任脈24穴の簡単な覚え方!語源イメージと語呂合わせで完璧!学生向け

任脈、24穴。

覚えやすい区切りに分け、

語源と漢字の意味を知り、

ゴロ合わせに頼る

と覚えやすくなります。ぜひ参考にしてみてください!

任脈 覚え方

私の経穴の覚え方は、

覚えやすい区切りをつけ、区切りの中で語源などで経穴を覚えて、

何度も反復して流れを覚えてしまい、

印象が残りにく、忘れやすい位置、重要なところをゴロ合わせなどで補足するようにしています。

👇参照記事

経穴の覚え方&勉強の仕方!読み・書き・位置を完璧にしたい鍼灸学生必見!│経絡経穴概論 試験対策

任脈では、腹部の骨度法についての別記事を予習しておくことをおすすめします。

とつく漢字のツボは4寸

ということが、私の任脈の覚え方で重要になってきます。

詳しい解説をみてみる👆

以下、任脈の覚え方です!

スポンサードリンク

会陰 ~ 神闕 8穴

まずは、最初の8穴で区切ります。

CV1
会陰
肛門 経(任督衝)が
CV2
曲骨
恥骨結合
上縁
上縁の
CV3

下方4
頭頂から踵の
膀胱の中極
膀胱の募穴
CV4
関元

下方3寸
原気(陰・陽)の
=集まる場所
小腸の募穴
CV5
石門

下方2寸
女(うまずめ)を
引き起こすツボ
三焦の募穴
CV6
気海

下方1寸5分
・腎
=集まるところ
CV7
陰交

下方1寸
経(任衝少)が
わる
CV8
神闕
臍の中央 ・生命力が
出入りする
禁鍼穴

おヘソ=神闕までのツボです。

会陰と神闕はインパクトあるので場所も名前も覚えやすいですね。笑

その他のツボを解説していきます。

曲骨 中極

曲骨は恥骨結合の湾を示します。

任脈上で、会陰からおヘソまでのツボでの上ピンポイントなツボはココだけなので分かりやすいです。

 

中極は膀胱を球と見立てて、

北極でも南極でもなく、、、

中極!

としているような位置にあり、覚えやすいですね。

 

また、ヘソの下寸にあるのがである ことも押さえておきましょう!

関元

元気が集まり、腹部基本4穴の一つで、丹田とも呼ばれ重心がかかる場所とされているのが、

関元です。

腹部基本4穴とは。

腹部基本穴

胃の募穴  中脘

大腸の募穴 天枢 左右2穴

小腸の募穴 関元

のことを指します。

この腹部基本穴の位置関係を覚えると、関元は覚えやすいです。

 3寸 2寸

となっているので、脘が寸、天枢は左右2個で2寸、

関元はヘソ下

と覚えます。

腹部基本穴が32!

を覚えておいて、関元がヘソ下3寸が導き出せるようにしておきましょう!

 

石門 気海

石門と気海は、関元との関係で考えて覚えます。

石門

関元と気海の間にありますが、石門は三焦の募穴

三焦といえば、原気の通り道という役割があります。

関元の原気が必要以上に漏れ出させないように、

ドシンと石門があり、

石門が開け締めされることで、

気が集まるところ、気海へ気が補充されてるんだ!というイメージ!です。

 

気海

気が集まるのは関元じゃないのか?!

と、気海という名前には最初違和感がありました。

そこで考えた。そして納得した。

気海は、関元の半分のパワーを持つツボだ!

関元がへそ下3寸、気海がへそ下1.5寸で、

関元の半分が気海、と思っても良さそうな位置にあります。

こじつけですけど、それぽく見えますね。これで覚えちゃいましょう!

陰交

陰交は、へそ下1寸のツボです。

陰側ならどこにでもありそうな名前で、

いんこう、いちこう、1.5・・と気海の位置と間違えまくってた私。

中々に覚えるのに苦戦させられていました。

ここで、覚えるヒントになるのが、

女性の味方のツボとして一般的にも知られる、

「三陰交」

陰交は内くるぶしの上方寸にある経穴です。

よく聞く使う知ってるツボのランキングでもあったらベストスリーには入るんじゃないでしょうか。

さらに。三陰交が三寸、って覚えやすいですよね。

そして、いち陰交がへそ下いち寸。

二陰交なんてツボはないので飛ばして、陰交と三陰交をセットに覚えると、陰交、覚えやすいです!

スポンサードリンク

水分 下脘 建里 中脘 上脘

CV9
水分

上方1寸
胃から送られてくる
清濁を泌別・ける
=小腸移行部
CV10
下脘

上方2寸
CV11
建里

上方3寸
胃の中と下の間に
CV12

上方4

胃の募穴
八会穴の腑会
CV13
上脘

上方5寸

胃を表すが使われているツボが続きます。

水分は小腸に近い、臍の真上。

胃エリアに入ると。

下脘は下で、上脘は上。

建里と中脘の位置が、どっち?とややこしくなってしまう私です。

 

ここでヒントになるのが、脘。

臍上方寸です。

臍から1寸ごとにツボがあります。

つまり、

脘が寸、ということを考えると、

自ずと中脘と建里の位置が確定します!!

スポンサードリンク

巨闕 ~ 天突 9穴

CV14
巨闕

上方6寸
きな(宮殿の)
。心窩部
心の募穴
CV15
鳩尾
胸骨体下端
下方1寸
剣状突起を
に例えた
任脈の絡穴
CV16
胸骨体下端
の中点
宮殿の
中庭
CV17
肋間と
同じ高さ
胸元の央。
心包。宗気の海
心包の募穴
八会穴の気穴
CV18
玉堂
第3肋間と
同じ高さ
君主の居所。座。
神殿。心臓
CV19
紫宮
第2肋間と
同じ高さ
君主の住む
殿
CV20
華蓋
第1肋間と
同じ高さ
五臓六腑を覆い、
君主の馬車の傘
華蓋
CV21
璇璣
頸窩
下方1寸
北斗七星の星の名。
CV22
天突
頸窩中央 呼吸がに通じる
喉頭隆起=

心臓部を君主になぞらえたような、

哲学的名前が続きます。

東洋医学では、心=君主の官、神を主るなどど、政治的意味も絡めつつ

重要な臓と考えているからついた名前・・って感じですね。

解剖学的には心臓部を守る胸骨上の経穴。

哲学的には、君主だ!とはハッキリ言わないけど、

確かに奥ゆかしいあの人、ここにいそう。

みたいな名前の経穴が続きます。まどろっこしいですね。

イメージを作りました。見てみてください👇

上脘の1寸上から、心臓部への入り口に、

大きな門=巨闕があり、スタート。

君主との距離が徐々に近づいて、最後は視点が空に移るイメージがつけばいいなあ、と思いながら👆作りました。

詳しく解説していきます。

中庭と膻中

庭は骨度法で、脘から寸上方。
胸骨体下端にあります。

中庭の次、膻は第肋間と同じ高さにあり、乳まで寸です。

膻中それ自体が心包を意味する言葉でもあり、

八会穴の気会でもあります。

心的ストレスがあると圧痛があるなど、重要なツボなので、位置と絡めつつ覚えてしまいましょう。

玉堂 紫宮 華蓋

玉堂と紫宮、どっちが膻中の上にあるツボか、似た名前で混乱します。

 

が、君主に近づいてる度で進むと考えて、

ぼやっと建物っぽいな、という玉堂よりも、

紫色はっきり見える紫宮の方が、近いはず!です。

 

さらに華蓋についても、傘みたいな小さいサイズのアイテムまで見えてきて。さらに近づいたぞ!と考えて、

膻中→玉堂→紫宮→華蓋

と近づく順番になってる!とおぼえましょう。

璇璣 天突

華蓋まできたら、傘がふわりとメリー・ポピンズのように浮かんで空に視点が移り、

璇璣という星が輝き、天へと突き抜ける・・・

 

ネーミングセンスにそもそも無理があるのに、

それを妄想で固めるのはさらに無理がありますが・・

これで私はなんとか覚えてみました。。

 

廉泉 承漿

CV23
廉泉
喉頭隆起上方
舌骨上方
廉=かど、すみ、喉仏
唾液のごとし。
CV24
承漿
オトガイ唇溝
中央

飲食物=水漿

天突から突き抜けて、最後は喉仏、顎のツボに来て、

督脈の最後、齦交と繋がります。

スポンサードリンク

任脈 流注

任脈は、骨盤内に起こり、

会陰部に出て、前正中線 腹部→胸部→前頸部を登り、喉に至り、

下顎の正中から口角をめぐり、督脈と会し、鼻翼外方から眼下の承泣にいたり、内眼に入ります。

全ての陰脈と交わり、「陰脈の海」と呼ばれます。

任脈 重要ポイント

骨度法

経絡経穴概論の教科書では、学習効率を考えて督脈・任脈を先に配置した、とあります。

正中線上を走る督脈&任脈が取穴の際の基本穴になるからと考えられます。

触診でも重要になる部分です。

前出の骨度法を合わせて覚えておきましょう。

骨度法の覚え方・ゴロ合わせ一覧!イメージで簡単に分かる!│経絡経穴概論 試験対策

募穴の覚え方

任脈上には、募穴が6穴あります。

中極 膀胱の募穴
関元 小腸の募穴
石門 三焦の募穴
中脘 胃の募穴
巨闕 心の募穴
膻中 心包の募穴

今まで見てきた語源イメージと覚え方を抑えておけば、バッチリ!なはず・・

合わせて下の記事もチェックしておいてください!

五要穴とは?原穴・郄穴・絡穴・兪穴・募穴をイメージで覚えよう!経絡経穴概論 試験対策

以上、長くなりましたが、任脈の私なりの覚え方でした。

ぜひ、参考にしてみてくださいね!

国家試験にチャレンジ

(はき第1回-123)[経絡経穴概論]

Correct! Wrong!

任脈上にある募穴は、中極(膀胱)、関元(小腸)、石門(三焦)、中脘(胃)、巨闕(心)、膻中(心包)の6つですね。

(はき第1回-115)[経絡経穴概論]

Correct! Wrong!

難しい選択肢がありますが、これまで見てきた任脈の知識だけで解けちゃう問題です。 正解の巨闕は、中脘の2寸上、中庭の2寸下で、へその上6寸になります。

あくまで私流の覚え方ですが、勉強に勤しむ学生さんのお役に立てれば幸いです!

スポンサードリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。