任脈２４穴の簡単な覚え方！語源イメージと語呂合わせで完璧！学生向け

任脈、２４穴。

覚えやすい区切りに分け、

語源と漢字の意味を知り、

ゴロ合わせに頼る

と覚えやすくなります。

教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください！

任脈　覚え方

私の経穴の覚え方は、

覚えやすい区切りをつけ、区切りの中で語源などで経穴を覚えて、

何度も反復して流れを覚えてしまい、

印象が残りにく、忘れやすい位置、重要なところをゴロ合わせなどで補足するようにしています。

👇参照記事

経穴の覚え方＆勉強の仕方！読み･書き･位置を完璧にしたい鍼灸学生必見！│経絡経穴概論 試験対策

任脈では、腹部の骨度法についての別記事を予習しておくことをおすすめします。

以下▶をクリックしてみてください。

中とつく漢字のツボは４寸間隔

ということが、私の任脈の覚え方で重要になってきます。

督脈でもヤコビー線が第４腰椎、肩甲骨下角が第７胸椎とか、位置がパッと出せるツボは役に立ちましたが、

お腹は骨度法が取穴の際に重要になってくるので、しっかり覚えましょう。

以下、任脈の覚え方です！

会陰 ～ 神闕　８穴

まずは、最初の８穴で区切ります。

おヘソ＝神闕までのツボです。

会陰と神闕はインパクトあるので場所も名前も覚えやすいですね。笑

その他のツボを解説していきます。

曲骨　中極

曲骨は恥骨結合の湾曲を示します。

任脈上で、会陰からおヘソまでのツボで骨の上ピンポイントなツボはココだけなので分かりやすいです。

中極は膀胱の募穴。

膀胱を球と見立てて、

北極でも南極でもなく、、、

中極！

としているような位置にある、と考えています。

また、

中とつく漢字のツボは４寸間隔

ですね。中極はヘソの下４寸にあることも押さえておきましょう！

関元

原気が集まり、丹田とも呼ばれ重心がかかる場所とされているのが、

関元です。

ちなみに丹田の丹は丹頂鶴とかに使われるような、

「赤」という意味があります。ヨガでも武術でもいろんなところで重要とされるところです。

丹田、というのは、中国の不老長寿の薬に赤色の「丹薬」を栽培する田、ということみたいなのですが、

不老不死になれるくらい元気になりたければここを意識して大事にしろ！という古代人からのメッセージでしょうか・・？

私は東洋医学概論で心の表裏が小腸！と言われると、

肝⇔胆、脾⇔胃、腎⇔膀胱よりも関係性が弱いと思っていましたが、

関元＝丹田＝小腸の募穴、小腸は心と表裏関係、心は五行配当が赤、というのは、こじつけかもしれませんが繋がって見えて覚えやすいですね。

関元は経絡治療で使う腹部基本４穴でもあります。

のことを指します。

この腹部基本穴の位置関係を覚えると、関元は覚えやすいです。

となっていて、後述する中脘が４寸、天枢は左右２個で２寸、

関元はヘソ下３寸

と覚えます。

腹部基本穴が４３２！

を覚えておいて、関元がヘソ下３寸が導き出せるようにしておきましょう！

石門　気海

石門と気海は、関元との関係で覚えます。

まず、石門。

関元と気海の間にありますが、石門は三焦の募穴。

三焦といえば、原気の通り道という役割があります。

気海。

「気が集まるのは関元じゃないのか？！」

と、気海という名前には最初違和感がありました。

そこで考えた。そして納得した。

気海は、関元の半分のパワーを持つツボだ！

関元がへそ下３寸、気海がへそ下1.5寸で、

関元の半分が気海、と思っても良さそうな位置にあります。

関元の原気が必要以上に漏れ出されないように、

ドシンと石門があり、

石門が開け締めされることで、

気が集まるところ、気海へ気が半分補充されてるんだ！というイメージ！です。

こじつけですけど、それぽく見えますね。これで覚えちゃいましょう！

陰交

陰交は、へそ下1寸のツボです。

陰側ならどこにでもありそうな名前で、

いんこう、いちこう、1.5・・と気海の位置と間違えまくってた私。

中々に覚えるのに苦戦させられていました。

ここで、覚えるヒントになるのが、

女性の味方のツボとして一般的にも知られる、

「三陰交」

三陰交は内くるぶしの上方三寸にある経穴です。（画像の矢印が意味不明な向きですいません。）

よく聞く使う知ってるツボのランキングでもあったらベストスリーには入るんじゃないでしょうか。

さらに。三陰交が三寸、って覚えやすいですよね。

そして、いち陰交がへそ下いち寸。

二陰交なんてツボはないので飛ばして、陰交と三陰交をセットに覚えると、陰交、覚えやすいです！

水分 下脘 建里 中脘 上脘

胃を表す「脘」が使われているツボが続きます。

水分は小腸に近い、臍の真上。

胃エリアに入ると。

下脘は下で、上脘は上。

建里と中脘の位置が、どっち？とややこしくなってしまう私です。

ここでヒントになるのが、中脘。

中とつく漢字のツボは４寸間隔

臍上方４寸にあります。

臍から１寸ごとにツボがあります。

つまり、

中脘が４寸、ということを考えると、

自ずと中脘と建里の位置が確定します！！

巨闕 ～ 天突 ９穴

心臓部を君主になぞらえたような、

哲学的名前が続きます。（いやだ）

東洋医学では、心＝君主の官、神を主るなどど、政治的意味も絡めつつ

重要な臓と考えているからついた名前・・って感じですね。

督脈のように飛び飛びではないので、経穴の順番さえ覚えればここは乗り切れます、見ていきましょう。

解剖学的には心臓部を守る胸骨上の経穴。

心臓こそが君主だ！とはハッキリ言わないけど、

確かに奥ゆかしいあの人、ここにいそう。

みたいな名前の経穴が続きます。まどろっこしいですね。

イメージを作りました。見てみてください👇

上脘の１寸上から、心臓部への入り口に、

大きな門＝巨闕があり、スタート。

君主との距離が徐々に近づいて、最後は視点が空に移るイメージがつけばいいなあ、と思いながら👆作りました。

さらに詳しく解説していきます。

中庭と膻中

中庭。

中とつく漢字のツボは４寸間隔

中脘から４寸上方。胸骨体下端にあります。

中庭の次、膻中は第４肋間と同じ高さにあり、乳中まで４寸です。

膻中それ自体が心包を意味する言葉でもあり、

八会穴の気会でもあります。

心的ストレスがあると圧痛があるなど、重要なツボなので、位置と絡めつつ覚えてしまいましょう。

玉堂　紫宮　華蓋

玉堂と紫宮、どっちが膻中の上にあるツボか、似た名前で混乱します。

が、君主に近づいてる度で進むと考えて、

ぼやっと建物っぽいな、玉のように丸い建物見えてきたかな、という玉堂よりも、

紫色がはっきり見える紫宮の方が、近いはず！です。

さらに華蓋についても、傘みたいな小さいサイズの君主個人的アイテムまで見えてきて。さらに近づいたぞ！と考えて、

膻中→玉堂→紫宮→華蓋

と近づく順番になってる！とおぼえましょう。

璇璣　天突

華蓋まできたら、傘がふわりとメリー・ポピンズのように浮かんで空に視点が移り、

璇璣という星が輝き、天へと突き抜ける・・・

ネーミングセンスにそもそも無理があるのに、

それを妄想で固めるのはさらに無理がありますが・・

これで私はなんとか覚えてみました。。

廉泉 承漿

天突から突き抜けて、最後は喉仏、顎のツボに来て、

督脈の最後、齦交と繋がります。

天突を抜けたら2穴しかない！と思うと私はこのまま覚えられました。

任脈　流注

任脈は、骨盤内に起こり、

会陰部に出て、前正中線　腹部→胸部→前頸部を登り、喉に至り、

下顎の正中から口角をめぐり、督脈と会し、鼻翼外方から眼下の承泣にいたり、内眼に入ります。

全ての陰脈と交わり、「陰脈の海」と呼ばれます。

任脈　重要ポイント

骨度法

経絡経穴概論の教科書では、学習効率を考えて督脈・任脈を先に配置した、とあります。

正中線上を走る督脈＆任脈が取穴の際の基本穴になるからと考えられます。

触診でも重要になる部分です。

前出の骨度法を合わせて覚えておきましょう。

骨度法の覚え方・ゴロ合わせ一覧！イメージで簡単に分かる！│経絡経穴概論 試験対策

募穴の覚え方

任脈上には、募穴が６穴あります。

今まで見てきた語源イメージと覚え方を抑えておけば、バッチリ！なはず・・

合わせて下の記事もチェックしておいてください！

五要穴とは？原穴・郄穴・絡穴・兪穴・募穴をイメージで覚えよう！経絡経穴概論　試験対策

以上、長くなりましたが、任脈の私なりの覚え方でした。

国家試験にチャレンジ

（はき第1回-123）[経絡経穴概論]

６

７

４

３

Correct! Wrong!

任脈上にある募穴は、中極（膀胱）、関元（小腸）、石門（三焦）、中脘（胃）、巨闕（心）、膻中（心包）の６つですね。

（はき第1回-115）[経絡経穴概論]

日月は第9肋軟骨付着部の下際に取る。

京門は第11肋骨前端下際に取る。

巨闕は臍の上方6寸に取る。

関元は臍の下方2寸に取る。

Correct! Wrong!

難しい選択肢がありますが、これまで見てきた任脈の知識だけで解けちゃう問題です。 正解の巨闕は、中脘の2寸上、中庭の2寸下で、へその上6寸になります。

あくまで私流の覚え方ですが、勉強に勤しむ学生さんのお役に立てれば幸いです！

他の経脈の覚え方はこちら↓

解剖経穴についてはこちら↓

【解剖経穴一覧】経穴を筋肉名、神経名、血管名から逆引き検索！