つぼパレット正経十二経脈の流注が、いったりきたり、ややこしすぎて覚えられない！！
鍼灸学生tmotsubo、覚えていることを組み合わせることで、
正経十二経脈の流注を導き出せる方法を編み出しました。
教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。
目次
これを書けるようになろう
経絡経穴概論で出てくる、正経十二経脈。
その流注というのは、中焦に起こり、手の太陰肺経から始まって、
五臓六腑、そして手足の三陰（内側）と三陽（外側）を循環して戻ってくるという、下の図で示されるルートです。
①→②→・・⑫と番号順に流れていきます。
初見の私は、
法則性ないぞ？？これを覚えるの？？_:(´ཀ`」 ∠):
というので、泣きたい気持ちになりました。
しかあし！！
覚え方は編み出すものです。
五臓六腑と三陰三陽
がわかっていれば、この流れを書けるようになる！！というのを解説していきます。
基本１：五臓六腑
正経十二経脈は、東洋医学の基本、五臓六腑を通ります。
「かんしんひはいじん♪＋心包」
と何度も授業中に出てくるので、
この順で六腑ごと覚えちゃいますよね！
これから解説していくやり方では、この、
「かんしんひはいじん♪＋心包」
の順番で導き出していけるように使います。
基本２：三陰三陽の強い・弱い
三陰三陽。とは。
三陰：太陰、少陰、厥陰
三陽：陽明、太陽、少陽
のことです。
日の当たらない内側を陰、
日の当たる外側を陽として、
腕や足に流れる正経十二経脈の三陰三陽は、手足を輪切りにすると、以下の通り。
ワケワカラン。
隣合う陰陽が表裏の関係なので覚えましょう。
と先生が言っていても、
漢字の雰囲気的に、
太陰の隣が太陽、少陰の隣が少陽だったなら意味わかるのに！！
違うやん無理_:(´ཀ`」 ∠):
て感じでした。
でも、意味がわかれば！理解して覚えられます！
解説していきます。
三陰三陽には、強い、弱いがあります。
まず、「太＞少」なのは漢字の雰囲気で分かりますよね。
陽明と厥陰が話をややこしくしていますが、それぞれどんな意味かというと、
陽明とは、「太陽＋少陽」のことで、
陽がパワーマックスの極みのこと。太陽が最強ではなかった。
厥陰とは、陰が尽きるという意味で、陰のパワーが尽き、陽のパワーに近づいていると考えたらいいでしょうか。
太陰にも少陰にも陰パワーが及ばない最弱の陰、それが厥陰です。
つまり、パワーの強い弱いは下図の通り。
これを踏まえた上で、はじめの図。
陰陽隣り合っている表裏のパワーバランスが
太陰⇔陽明
少陰⇔太陽
厥陰⇔少陽
と隣り合ったところでプラスマイナスゼロになっています。
あとは、私の覚え方は、
陰の大きい内側かつ腹側が最強の陰、太陰
真ん中は最弱のセット
と当てはめていって、このグラフが完成します。
最後はちょっと当てつけですけど、他にいい覚え方がないので、ご参考までに。
正経十二経脈の流注の覚え方
五臓六腑と三陰三陽
を押さえたうえで、正経十二経脈の流注に移ります。
①五臓六腑を書き並べる
かんしんひはいじん♪＋心包
はそのまま使いますので、まずは図の通り、書き並べます。
②肺からスタート、一筆書きに流れる
先程の五臓六腑。
正経十二経脈の流注が始まるのは中焦で、まず肺へと流れるのでしたね。
肺スタートで、
五臓⇔六腑
内側から外側へ
一筆書き
というルールで順番をつけると、正経十二経脈の流注の順番になっているんです。
ちゃんとなっています！
次にここに、三陰三陽、手足を加えていきます。
③三陰三陽と手足を加える 2パターン
三陰三陽、手足を付け足していきます。
2パターンあるので、覚えやすい方で覚えてください。
両方覚えれば、検算としても使えます。
パターン１：先に付け加え
あとから並べ替える
１パターン目は、先に「三陰三陽と手足」を付け加えるやり方。
こちらの図に、三陰三陽を先に付け加えます。
スタートの肺から、内から外へ行くほど、パワーが弱くなっていくように三陰三陽を書き加え、
手足を付け加えていきましょう。
内から外へ、強いパワーが流れていっているような、
しっかり法則性の見える図が完成しますね・・！！
手足がややこしいですが、肺からSTAR(T＝手）！！
と、脳内のTT兄弟が教えてくれるようなイメージで、後は順番、と勢いで覚えています。。
経絡経穴を覚えてしまえば、手足は自然と覚えてしまうと思います！
そして、並べ替えていきます。
五臓と六腑は左右で分ける
番号を間違えない
というのに注意し、並び替えていきます。
パターン１のやり方、完成！！
強い→弱いの順に流れていたんだな、というのが分かりますね。
次は、先に並べ直すやり方です。
パターン２、先に並べ直して後から付け加える
２パターン目は、先に並べ直すやり方。
この図を並び直していきます。
並べ直すときは、
五臓と六腑は左右で分ける
番号を間違えない
上から手足手足手足
というのに注意して、並び替えてください。
ここに、三陰三陽のパワーランキングの通り、上から書き足しています。
そうすると・・・
完成です！！
お疲れ様です！
訳の分からなかった流注が、法則性があって覚えやすいということは、
これを基本に、経絡経穴も頭に入れやすくなる、素地が固まったということですね！！
手足の陰陽イメージ
最後に、経絡経穴361穴を学んでいくときに、イメージすべき手足の陰陽輪切りイメージを描いてみました。
プラマイゼロの関係になっているところで六臓六腑が表裏関係になっていますね！！
親指側なのか小指側なのか、
内側なのか外側なのか、しっかり確認しながら経絡経穴を覚えましょう！
接続部
また、接続部分については、一つ一つの経脈を見て覚えればまず問題はないです。
別ブログで経穴の覚え方を書いているので参考にしてみてください。
接続部で、ややこしいところがあるので、チェックしておきましょう。
心中か胸中か？
覚え方はこの通り。スタートの覚え方ですね。
国家試験に挑戦
ここまで押さえたうえで、国家試験に出た問題にチャレンジして見ましょう！
（はき第23回第93問）
正解は 「１．太陰経――陽明経」です。 太陰経⇔陽明経、 少陰経⇔太陽経、 厥陰経⇔少陽経、 と、パワーバランスがプラスマイナスゼロとなるもの同士が表裏関係になります。
（あ第25回-100）[経絡経穴概論]
正解は「１．心経」です。ブログで解説してきたような、一筆書きの流注で覚えておきましょう！
(はき第10回-114）[経絡経穴概論]
正解は「２．足の少陽胆経から手の少陽三焦経へ」です。誤っているものを選べとあるので、この選択肢は逆の流れですね。同じくブログで解説してきたような、一筆書きの流注で覚えておきましょう！
いかがでしょうか？
経脈の接合部や関連する神経・筋肉などを組み合わせた問題が実際の国試に出題されているので、
流れ以外にも、押さえないといけないポイントはまだまだあります・・
あくまでも私流の覚え方ではありますが、勉強に勤しむ読者さんのお役に立てれば幸いです！！
はじめまして。鍼灸学生です。
とても分かりやすい解説ありがとうございます！
なかなか覚えられていなかった流注、スッと頭に入ってきました。
ただ一つ、足の太陽膀胱経→足の少陰腎経の接続と、手の厥陰心包経→手の少陽三焦経の接続が逆になっていますね。訂正していただけると助かります。
とみゅさま
コメントありがとうございます。流中覚えるのに役立ったようでよかったです。
ご指摘ありがとうございます！恥ずかしながら全く気付かなかったので修正いたしました。
大変失礼いたしました。