手の少陽三焦経２３穴の簡単な覚え方！語源イメージと語呂合わせで完璧！学生向け

手の少陽三焦経２３穴。

覚えやすい区切りに分け、

語源と漢字の意味を知り、

ゴロ合わせに頼る

と覚えやすくなります。教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください！

手の少陽三焦経　教科書一覧

		部位	要穴	その他	筋肉	筋枝	皮枝	血管
TE1	関衝	薬指， 末節骨尺側， 爪甲角から近位内方1分.	井金穴				尺骨神経(背側指神経)	背側指動脈
TE2	液門	手背， 薬指と小指の間， みずかきの近位陥凹部， 赤白肉際.	滎水穴		第4背側骨間筋	尺骨神経	尺骨神経(背側指神経)	背側指動脈
TE3	中渚	手背， 第4・第5中手骨間， 第4中手指関節の近位陥凹部.	兪木穴		第4背側骨間筋	尺骨神経	尺骨神経(背側指神経)	背側指動脈
TE4	陽池	手関節後面， 総指伸筋腱の尺側陥凹部， 手関節背側横紋上.	原穴		総指伸筋(腱)・ 小指伸筋(腱)	橈骨神経	後前腕皮神経・橈骨神経浅枝	背側手根動脈網
TE5	外関	前腕後面， 橈骨と尺骨の骨間の中点， 手関節背側横紋の上方2寸.	絡穴・ 八脈交会穴		総指伸筋(腱)・ 小指伸筋(腱)	橈骨神経	後前腕皮神経	後骨間動脈
TE6	支溝	前腕後面， 橈骨と尺骨の骨間の中点， 手関節背側横紋の上方3寸.	経火穴		総指伸筋(腱)・ 小指伸筋(腱)	橈骨神経	後前腕皮神経	後骨間動脈
TE7	会宗	前腕後面， 尺骨の橈側縁， 手関節背側横紋の上方3寸.	郄穴		小指伸筋(腱)・ 尺側手根伸筋(腱)	橈骨神経	後前腕皮神経	後骨間動脈
TE8	三陽絡	前腕後面， 橈骨と尺骨の骨間の中点， 手関節背側横紋の上方4寸.			総指伸筋(腱)・ 小指伸筋(腱)	橈骨神経	後前腕皮神経	後骨間動脈
TE9	四瀆	前腕後面， 橈骨と尺骨の骨間の中点， 肘頭の下方5寸.			総指伸筋(腱)・ 小指伸筋(腱)	橈骨神経	後前腕皮神経	後骨間動脈
TE10	天井	肘後面， 肘頭の上方1寸， 陥凹部.	合土穴		上腕三頭筋の共通腱	橈骨神経	後上腕皮神経	中側副動脈 (上腕深動脈の枝)
TE11	清冷淵	上腕後面， 肘頭と肩峰角を結ぶ線上， 肘頭の上方2寸.			上腕三頭筋の共通腱	橈骨神経	後上腕皮神経	中側副動脈 (上腕深動脈の枝)
TE12	消濼	上腕後面， 肘頭と肩峰角を結ぶ線上， 肘頭の上方5寸.			上腕三頭筋	橈骨神経	後上腕皮神経	中側副動脈 (上腕深動脈の枝)
TE13	臑会	上腕後面， 三角筋の後下縁， 肩峰角の下方3寸.			三角筋， 上腕三頭筋	腋窩神経， 橈骨神経	上外側上腕皮神経・ 後上腕皮神経	後上腕回旋動脈
TE14	肩髎	肩周囲部， 肩峰角と上腕骨大結節の間の陥凹部.			三角筋	腋窩神経	鎖骨上神経	後上腕回旋動脈
TE15	天髎	肩甲部， 肩甲骨上角の上方陥凹部.			僧帽筋	副神経・頸神経叢の枝	鎖骨上神経	頸横動脈浅枝
TE16	天牖	前頸部， 下顎角と同じ高さ， 胸鎖乳突筋後方の陥凹部.			胸鎖乳突筋， 頭板状筋	副神経・頸神経叢の枝， 脊髄神経後枝	小後頭神経	浅頸動脈
TE17	翳風	前頸部， 耳垂後方， 乳様突起下端前方の陥凹部.			顎二腹筋後腹	顔面神経(顎二腹筋枝)	大耳介神経	後耳介動脈
TE18	瘈脈	頭部， 乳様突起の中央， 翳風と角孫を結ぶ曲線上，翳風の3分の1.			後耳介筋	顔面神経(後耳介神経)	大耳介神経	後耳介動脈
TE19	顱息	頭部， 乳様突起の中央， 翳風と角孫を結ぶ曲線上， 翳風の3分の2.					大耳介神経	後耳介動脈
TE20	角孫	頭部， 耳尖のあたるところ.			上耳介筋， 側頭筋	顔面神経(後耳介神経・側頭枝)， 下顎神経(三叉神経第3枝)	下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈の枝
TE21	耳門	顔面部， 耳珠上の切痕と下顎骨の関節突起の間， 陥凹部.					下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈
TE22	和髎	頭部， もみあげの後方，耳介の付け根の前方， 浅側頭動脈の後方.			前耳介筋	顔面神経(側頭枝)	下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈
TE23	糸竹空	頭部， 眉毛外端の陥凹部.			眼輪筋	顔面神経(側頭枝・頬骨枝)	眼神経(三叉神経第1枝)・ 上顎神経(三叉神経第2枝)	浅側頭動脈

手の少陽三焦経　覚え方

関衝 液門 中渚 陽池

TE1 関衝	薬指末節骨尺側 爪甲角内方1分	少衝、中衝 の間の関門 ※三焦経の井金穴
TE2 液門	薬指と小指の間 みずかき近位	水液の出る門 ※三焦経の榮水穴
TE3 中渚	第4第5中手骨間 中手指関節近位	中州 渚 ※三焦経の兪木穴
TE4 陽池	総指伸筋腱尺側 手関節横紋上	陽側、手背側 池のような窪み ※三焦の原穴

手のツボ4穴です。

手の井穴は漢字のバトンパスがありました。

関衝は心包経の中衝から衝をバトンパスされています。

といいつつも、中衝と少衝の間の関所だから関衝、というより、

「心包経の内関→関衝→外関」たいなイメージで私は覚えています。

そのあとは液門→中渚→陽池とさんずい氵の3穴が続きますね。

榮水穴の液門、「井榮兪経合」の真ん中兪木穴中渚、

陽池は大腸経の陽渓、小腸経の陽谷に似ていて、あたかも経火穴のようですが、
原穴ですね。。

池という漢字がつくツボは曲池、天池、風池とありますが、

どれも池のように集まるところ、という意味で使われていますね。

陽池も三焦のエネルギーが集まり、お灸をしたりすると手をポカポカにしてくれる、
まさに陽の池。原穴。

ようちだけに要注意要チェックです！

三焦経は薬指の小指側、というほぼ裏心経でだだ被りなところを通ります。

前腕になると真ん中を通ってるので、薬指の親指側のほうがなんか混雑しなくてスムーズそうですよね。

なぜ小指側を通るかはよく分からないですが、

小指って小指だけのための筋肉、小指伸筋が前腕から伸びてたりしていて、

実は結構強い指。

前腕により影響しているのが小指側に集中しているのがよく分かります。

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外関 支溝 会宗 三陽絡 四瀆 天井

TE5 外関	橈骨と尺骨の骨間 手関節横紋 上方2寸	内関に対して外関 ※三焦経の絡穴、 八脈交会穴
TE6 支溝	橈骨と尺骨の骨間 手関節横紋 上方3寸	支脈が戻る 橈骨と尺骨の溝 ※三焦経の経火穴
TE7 会宗	尺骨の橈側縁 手関節横紋 上方3寸	手の三陽経が出会って 宗＝集まる ※三焦経の郄穴
TE8 三陽絡	橈骨と尺骨の骨間 手関節横紋 上方4寸	手の三陽経が 連絡する
TE9 四瀆	橈骨と尺骨の骨間 肘頭の下方5寸	四肢に通じる 決瀆の官
TE10 天井	肘頭の上方1寸	天＝肘の上方 井のような窪み ※三焦経の合土穴

前腕背面の真ん中を通る経穴です。

外関は関衝でも触れました。

表裏関係の心包経の内関とセットで覚えましょう。

どちらも絡穴で八脈交会穴ですね。

支溝と会宗はどちらも3寸。

3寸のものは、なんか分かりやすい覚え方が見つからない限りは、

さん付けして「支溝さん」「会宗さん」と呼ぶようにしています。。

ちなみに私は地元富山にゆかりのある棟方志功（むなかたしこう）という芸術家になじみがあって、しこうさん呼びは受け入れやすい。

【棟方志功の福光時代】
谷崎潤一郎をして「奇人」であると言わしめた巨匠・棟方志功。真宗王国富山・福光疎開時代の作品約400点を集め、世界のムナカタ揺籃期を概観する。
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棟方志功展～世界への序章 富山・福光時代～
鹿児島県立美術館　3.29～5.6pic.twitter.com/QZklJIyBXj

— 青幻舎 (@SEIGENSHA) March 21, 2019

そして会宗の会という字は誰が何と言おうと、、

隙間が空いた三角形でできあがっています。

三焦経の郄穴ですね。

三陽絡は足でいう三陰交みたいな意味をもつ経穴です。

が、三陰交に比べて全然使われている印象もなく、三陰交の陽バージョンとは思えない格の差を感じます。。

手関節横紋の上方4寸なのが更にややこしい。三よん絡ですね。

そして四瀆は肘頭の下方5寸です。4寸であってほしいし、肘頭の下方というのもややこしいです。

ちなみに、手関節横紋の上方5寸の高さにない経穴は？という問題が出て、四瀆を選ばせる問題に出会ったことがあります。

難しい位置にありますね。覚え方を開発したら追記します。。

天井はてんじょうと書いててんせいと読みますね。

腕の合穴がどれも肘窩横紋付近にあるなかでは

天井にあるかのように、肘頭の1寸上にあるので、

合穴の中のてんじょうてんせい！とそう覚えています。

清冷淵 消濼 臑会 肩髎 天髎 天牖

TE11 清冷淵	肘頭と肩峰角を 結ぶ線上 肘頭の上方2寸	三焦の熱を 清冷ます 淵＝くぼみ
TE12 消濼	肘頭と肩峰角を 結ぶ線上 肘頭の上方5寸	三焦の流中が 内に入り消える 濼＝池、くぼみ
TE13 臑会	三角筋の後下縁 肩峰角の下方3寸	臑＝三角筋 陽維脈に会う
TE14 肩髎	肩峰角と 上腕骨大結節の間	肩の骨の 髎 隙間
TE15 天髎	肩甲骨上角 の上方	天 体の上部 髎 隙間
TE16 天牖	下顎角と同じ高さ 胸鎖乳突筋後方	天 体の上部 牖 格子窓

肘上から首までのツボです。

三焦経は上腕後面でもほぼ真ん中を通ります。

清冷淵は、肘頭上2寸。

三焦経はさんずい氵だらけだったのに、

唯一ここだけ冷という字の漢字の部首が冫（にすい）

ということしか覚え方浮かびません。

消濼は、濼という漢字が難しいですね。

樂は「楽」の旧字体です。学の旧字体は學、駅の旧字体は驛、みたいな関係です。

もともとは「楽」は木に鈴やクヌギをつけて音を奏でるための楽器、を表し、

薬は小粒の丸薬を表し、瓦礫の礫は石つぶてを、車に轢かれるの轢は車輪にひかれてつぶ状になる、ことを表しているので、

濼は水の粒、水滴のような意味なのか・・？ということが推測されます。

解剖学的には、消濼の下は上腕骨の橈骨神経溝があり、圧迫しすぎると橈骨神経麻痺になります。

ハネムーン症候群（サタデーナイト症候群）

男性が女性に腕枕を長時間行って橈骨神経麻痺が起こるってところからついた疾患名。
実際にこのパターンは珍しいかも…

橈骨神経は上腕の外側を走行しているので長時間の長時間の圧迫は避けるのがベスト！！ pic.twitter.com/RuRWcTah7Y

— からだネット (@karadahone) March 12, 2020

橈骨神経麻痺して腕がしびれて手指が垂れてしまう、反らせなくなるという症状です。

語源の消濼以降は流中が消える、というのは、消濼より先、腋窩神経支配の三角筋にある臑会周辺は橈骨神経麻痺がなく、指先～消濼までには症状が出ていることを暗に指しているのでは？！と思っている私です。

臑会は、三角筋を意味する臑という漢字を使った経穴が、大腸経に臂臑、小腸経に臑兪がありました。

この中でも、臑会は肩峰角の下3寸。

三角筋にある肩峰角の下三寸の三焦経の臑会の「会」は隙間三角でできている。

ここでも登場ですね。

肩髎、天髎。

肩前方は大腸経の肩髃があり、肩後方、肩甲骨の上は小腸経が通っており、

その真ん中を三焦経が通っていて、この二穴はそうなっていますね。

場所がややこしいのでこれもしっかり覚え方を開発したいところ。。

天牖は胸鎖乳突筋周辺のツボです。別記事でまとめているので、確認してみて下さい。

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翳風 瘈脈 顱息 角孫 耳門 和髎 糸竹空

TE17 翳風	耳垂後方 乳様突起下端前方	翳＝絹傘。耳の形 風邪
TE18 瘈脈	乳様突起の中央 翳風～角孫 曲線上 翳風から3分の1	瘈＝痙攣、ひきつけ 脈＝耳後ろ血管の青筋
TE19 顱息	翳風～角孫 曲線上 翳風から3分の2	顱＝頭 息
TE20 角孫	耳尖のあたる	耳上角 孫脈が分かれ出る
TE21 耳門	耳珠上の切痕と 下顎骨関節突起の間	耳の 門戸
TE22 和髎	もみあげの後方 耳介の付け根の前方 浅側頭動脈の後方	声の調和 髎＝側頭窩のくぼみ
TE23 糸竹空	眉毛外端の陥凹部	糸竹 眉毛 空 くぼみ

最後は耳周辺のツボです。

とりあえず、朝起きて、
顔洗って、化粧水だの諸々を済ませたら

耳を回せ！！

耳 ！ を ！ 掴 ！ ん ！ で ！ 回 ！ せ ！

そして

翳 ！ 風 ！を ！ 押 ！せ ！

リンパに老廃物を貯めるな！
耳周りは念入りにマッサージ！！

これだけで顔の浮腫だいぶマシ

※優しくゆっくりと行いましょう。 pic.twitter.com/3MGcMszflk

— hani@可愛くなる人！！ (@neco_momochan) December 14, 2019

手の少陽三焦経　流注

手の少陽三焦経は、

手の厥陰心包経の脈気を受けて薬指内側端に起こり、

手背、前腕後面、肘頭、上腕後面を上り、肩に上って胆経と交わり、大鎖骨上窩に入り、胸中より広がり、心包をまとい、横隔膜を貫いて三焦に属する。

胸中より分かれる支脈は、上って大鎖骨上窩に出て、項部から耳の後部、上部を経て側頭を過ぎ、目の下方に至る。

耳の下で分かれた支脈は耳の後ろから中に入り前に出て、外眼角にいたり、足の少陽胆経につながる。

ちなみに教科書をみると三焦は「Triple Energizer Meridian」と英訳されています。

EnergizerはEnergyエナジーにzerでモノ

で、エネルギーを供給する装置、元気づける人、エネルギーを与える人・モノという意味ですね。

国家試験問題にチャレンジ

以上、参考になれば幸いです！！

他の経脈の覚え方はこちら↓

解剖経穴についてはこちら↓

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