任脈２４穴の簡単な覚え方！語源イメージと語呂合わせで完璧！学生向け 2025 12/16 勉強ゴロ 2019年11月12日2025年12月16日 任脈、２４穴。 覚えやすい区切りに分け、 語源と漢字の意味を知り、 ゴロ合わせに頼る と覚えやすくなります。 教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください！ 目次任脈 教科書一覧 取穴部位・要穴・筋肉・神経・血管スクロールできます 部位要穴その他筋肉筋枝皮枝血管CV1会陰会陰部，男性：陰嚢根部と肛門を結ぶ線の中点．女性：後陰唇交連と肛門を結ぶ線の中点.会陰腱中心外肛門括約筋陰部神経後大腿皮神経(会陰枝)・陰部神経(下直腸神経・会陰神経)内陰部動脈CV2曲骨下腹部，前正中線上，恥骨結合上縁.白線腸骨下腹神経(前皮枝)・腸骨鼡径神経浅腹壁動脈・下腹壁動脈CV3中極下腹部，前正中線上，臍中央の下方4寸.募穴膀胱白線腸骨下腹神経(前皮枝)浅腹壁動脈・下腹壁動脈CV4関元下腹部，前正中線上，臍中央の下方3寸.募穴小腸白線肋間神経(前皮枝)・腸骨下腹神経(前皮枝)浅腹壁動脈・下腹壁動脈CV5石門下腹部，前正中線上，臍中央の下方2寸.募穴三焦白線肋間神経(前皮枝)浅腹壁動脈・下腹壁動脈CV6気海下腹部，前正中線上，臍中央の下方1寸5分.白線肋間神経(前皮枝)浅腹壁動脈・下腹壁動脈CV7陰交下腹部，前正中線上，臍中央の下方1寸.白線肋間神経(前皮枝)浅腹壁動脈・下腹壁動脈CV8神闕上腹部，臍の中央.禁鍼穴肋間神経(前皮枝)浅腹壁動脈・下腹壁動脈・上腹壁動脈CV9水分上腹部，前正中線上，臍中央の上方1寸.白線肋間神経(前皮枝)上腹壁動脈CV10下脘上腹部，前正中線上，臍中央の上方2寸.白線肋間神経(前皮枝)上腹壁動脈CV11建里上腹部，前正中線上，臍中央の上方3寸.白線肋間神経(前皮枝)上腹壁動脈CV12中脘上腹部，前正中線上，臍中央の上方4寸.募穴胃・八会穴の腑会白線肋間神経(前皮枝)上腹壁動脈CV13上脘上腹部，前正中線上，臍中央の上方5寸.白線肋間神経(前皮枝)上腹壁動脈CV14巨闕上腹部，前正中線上，臍中央の上方6寸.募穴心白線肋間神経(前皮枝)上腹壁動脈CV15鳩尾上腹部，前正中線上，胸骨体下端の下方1寸.絡穴白線肋間神経(前皮枝)上腹壁動脈CV16中庭前胸部，前正中線上，胸骨体下端の中点.肋間神経(前皮枝)内胸動脈の枝CV17膻中前胸部，前正中線上，第4肋間と同じ高さ.募穴心包・八会穴の気穴肋間神経(前皮枝)内胸動脈の枝CV18玉堂前胸部，前正中線上，第3肋間と同じ高さ.肋間神経(前皮枝)内胸動脈の枝CV19紫宮前胸部，前正中線上，第2肋間と同じ高さ.肋間神経(前皮枝)内胸動脈の枝CV20華蓋前胸部，前正中線上，第1肋間と同じ高さ.鎖骨上神経・肋間神経(前皮枝)内胸動脈の枝CV21璇璣前胸部，前正中線上，頸窩(胸骨上窩)の下方1寸.鎖骨上神経・肋間神経(前皮枝)内胸動脈の枝CV22天突前頸部，前正中線上，頸窩(胸骨上窩)の中央.胸骨舌骨筋頸神経ワナ頸横神経下甲状腺動脈CV23廉泉前頸部，前正中線上，喉頭隆起上方，舌骨の上方陥凹部.頸横神経上甲状腺動脈CV24承漿顔面部，オトガイ唇溝中央の陥凹部.口輪筋・下唇下制筋顔面神経(下顎縁枝)下顎神経(三叉神経第3枝)下唇動脈 任脈 覚え方 督脈同様、学習効率を考えて先に配置したと教科書に書かれている任脈。 お腹の骨度法が取穴の際に重要になってきますが、覚えやすくするポイントがこちら↓ 中とつく漢字のツボは４寸間隔 </noscript><iframe data-src="https://prezi.com/p/embed/hQFjtXgUh2M7yC0bTEEX/" id="iframe_container" frameborder="0" webkitallowfullscreen="" mozallowfullscreen="" allowfullscreen="" allow="autoplay; fullscreen" height="360" width="640" class="lazyload" > 上記の詳しい解説はつぼパレットの骨度法の記事↓にあり、こちらでは割愛しますが、合わせて覚えると理解度がアップします。 あわせて読みたい 骨度法の覚え方・ゴロ合わせ一覧！イメージで簡単に分かる！│経絡経穴概論 試験対策 骨度法が覚えられなくて、苦戦する鍼灸マッサージ学生tmotsuboです。 どうせなら、何か覚えやすく覚えたい、と、編み出しました。 教科書は文字ばっかりでイメージしづ… 以下、任脈の覚え方です！ 会陰 ～ 神闕 ８穴 まずは、最初の８穴で区切ります。 CV1会陰肛門の前陰経(任督衝)が会うCV2曲骨恥骨結合上縁恥骨上縁の湾曲CV3中極臍下方4寸頭頂から踵の中間膀胱の中極※膀胱の募穴CV4関元臍下方3寸原気(元陰･元陽)の関＝集まる場所※小腸の募穴CV5石門臍下方2寸石女（うまずめ）を引き起こすツボ※三焦の募穴CV6気海臍下方1寸5分原気・腎気海＝集まるところCV7陰交臍下方1寸陰経(任衝少)が交わるCV8神闕臍の中央神･生命力が出入りする門。※禁鍼穴 おヘソ＝神闕までのツボです。 会陰と神闕はインパクトあるので場所も名前も覚えやすいですね。笑 曲骨は恥骨結合の湾曲を示します。 任脈上で、会陰からおヘソまでのツボで骨の上ピンポイントなツボはココだけなので分かりやすいです。 中極は膀胱の募穴。 膀胱を球と見立てて、北極でも南極でもなく、、、 中極！ としているような位置にある、っていうニュアンスかなって思っています。 また、 中とつく漢字のツボは４寸間隔 ですので、中極はヘソ(＝お腹の中心)の下４寸にあることも押さえておきましょう！ 関元は、原気が集まり、丹田とも呼ばれ重心がかかる場所とされ、スポーツなどでも重要です。 「丹田」とはどんな田んぼかというと。 丹は丹頂鶴とかに使われるような、「赤」という意味があります。田は田んぼですね。 丹田、というのは、中国の不老長寿の薬である赤色の「丹薬」を栽培する田、ということみたいです。 生成AIがイメージした丹田 不老不死になれるくらい元気になりたければここを意識して大事にしろ！という古代人からのメッセージでしょうか・・？ ちなみに私は東洋医学概論で心の表裏が小腸！と言われると、 肝⇔胆、脾⇔胃、腎⇔膀胱よりも関連性が弱いと思っていましたが、 関元＝丹田＝小腸の募穴、小腸は心と表裏関係、心は五行配当が赤、というのは、こじつけかもしれませんが繋がって見えて覚えやすくなるなと感じます～～。 また、関元は経絡治療で使う腹部基本４穴でもあります。 腹部基本穴 胃の募穴 中脘 大腸の募穴 天枢 左右２穴 小腸の募穴 関元 この腹部基本穴の位置関係を覚えると、関元は覚えやすいです。 後述する中脘が４寸、天枢は左右２個で２寸、関元はヘソ下３寸と ４寸＞３寸＞２寸 と、腹部基本穴が４３２となっています。 セットで覚えて関元がヘソ下３寸が導き出せるようにしておきましょう！ ヘソ下2寸の石門とヘソ下1.5寸の気海は、関元との関係で覚えます。 石門は三焦の募穴。三焦には、原気の通り道という役割があります。 気海は要穴ではないですが、気が集まる海という名前に私は↓のような意味づけをしました。 気海は、関元の半分のパワーを持つツボだ！ 関元がヘソ下３寸、気海がヘソ下1.5寸で、 関元の半分が気海、と思っても良さそうな位置にあるからです。 関元の原気が必要以上に漏れ出されないように、ヘソ下2寸にドシンと気の通り道・三焦募穴の石門があり、 石門が開け締めされることで、気が集まるところ、気海へ気が半分補充されてるんだ！というイメージ！です。 こじつけですけど、それぽく見えてきます。 陰交は、ヘソ下1寸のツボです。 陰側ならどこにでもありそうな名前で、 いんこう、いちこう、1.5・・と名前に引っ張られ気海の位置と間違えまくってた私。 ここで、気海と分けて覚えるヒントになるのが、 女性の味方のツボとして一般的にも知られる、 「三陰交」 三陰交は内くるぶしの上方三寸にある経穴です。（画像の矢印が意味不明な向きですいません。） 三陰交が三寸、そして、いち陰交がヘソ下いち寸。数学のように1は省略されてる・・みたいな。 二陰交なんてツボはないので飛ばして、陰交と三陰交をセットに覚えると、陰交、覚えやすいです！ 水分 下脘 建里 中脘 上脘 CV9水分臍上方1寸胃から送られてくる清濁を泌別・分ける＝小腸移行部CV10下脘臍上方2寸胃の下部CV11建里臍上方3寸胃の中と下の間に建つCV12中脘臍上方4寸胃の中部※胃の募穴八会穴の腑会CV13上脘臍上方5寸胃の上部 胃を表す「脘」が使われているツボが続きます。 水分は清濁泌別の役割をもつ小腸に近い、臍の真上。 胃エリアに入ると。 下脘は下で、上脘は上。 建里と中脘の位置が、どっち？とややこしくなってしまう私です。 ここでヒントになるのが、中脘。 中とつく漢字のツボは４寸間隔 お腹の中心、ヘソ上方４寸にあります。 つまり、 中脘が４寸、ということを考えると、一寸ごとにツボがあるので、自ずと中脘と建里の位置が確定します！！ 巨闕 ～ 天突 ９穴 CV14巨闕臍上方6寸大きな(宮殿の)門。心窩部※心の募穴CV15鳩尾胸骨体下端下方1寸剣状突起を鳩の尾に例えた※任脈の絡穴CV16中庭胸骨体下端の中点宮殿の中庭。CV17膻中第４肋間と同じ高さ胸元の中央。心包。宗気の海心包の募穴、八会穴の気穴CV18玉堂第３肋間と同じ高さ君主の居所。玉座。神殿。心臓CV19紫宮第２肋間と同じ高さ君主の住む宮殿CV20華蓋第１肋間と同じ高さ五臓六腑を覆い、君主の馬車の傘、肺＝華蓋CV21璇璣頸窩下方１寸北斗七星の星の名。CV22天突頸窩中央呼吸が天に通じる喉頭隆起＝突起 心臓部を君主になぞらえたような、 哲学的名前が続きます。。 東洋医学では、心＝君主の官、神を主るなどど、政治的意味も絡めつつ 重要な臓と考えているからついた名前・・って感じですね。 心臓こそが君主だ！とはハッキリ言わないけど、確かに奥ゆかしいあの人、ここにいそう？みたいな名前の経穴が続きます。。 督脈のように飛び飛びではないので、経穴の順番さえ覚えればここは乗り切れます。 順番の覚え方のイメージを作りました。君主に近づいていくようなツアーのイメージで見てみてください👇 </noscript><iframe data-src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vQMzAp9vJgSZJC2eTzZEb4ulRf5ShNFhlKaUXL4TAaK3IlvxdFIc5oXayVlzdOkivi5rI6Ezseb2MEp/pubembed?start=false&loop=false&delayms=3000" frameborder="0" width="640" height="389" allowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" class="lazyload" > 上脘の１寸上から、心臓部への入り口に、 大きな門のような肋骨部の入り口巨闕があり、スタート。その上には鳩尾。剣状突起を表した用語で、門の上で羽を休める鳩のイメージ。 門の中に入ると、中庭が広がり、花壇と同じ漢字の作りの膻中があり、奥には丸い建物玉堂が見えます。 玉堂と紫宮、どっちが膻中の上にあるツボか、似た名前で混乱しますが、君主に近づいてる度で進むと考えて、 ぼやっと建物っぽいな、玉のように丸い建物見えてきたかな、という玉堂よりも、 紫色がはっきり見える紫宮の方が、近いはず！です。 さらに華蓋についても、傘みたいな小さいサイズの君主個人的アイテムまで見えてきて。さらに近づいたぞ！と考えて、 膻中→玉堂→紫宮→華蓋 と近づく順番になってる！と考えると、順番おぼえられませんか・・？ 華蓋まできたら、傘がふわりとメリー・ポピンズのように浮かんで空に視点が移り、 璇璣という星が輝き、天へと突き抜ける・・・ そんな君主に近づいていくようなツアーのイメージです👇再掲 </noscript><iframe data-src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vQMzAp9vJgSZJC2eTzZEb4ulRf5ShNFhlKaUXL4TAaK3IlvxdFIc5oXayVlzdOkivi5rI6Ezseb2MEp/pubembed?start=false&loop=false&delayms=3000" frameborder="0" width="640" height="389" allowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" class="lazyload" > これで私はなんとか覚えてみました。。 また、 中とつく漢字のツボは４寸間隔 なので、中庭は中脘から４寸上方。胸骨体下端にあります。 中庭の次、膻中は第４肋間と同じ高さにあり、乳中まで４寸です。 膻中はそれ自体が心包を意味する言葉でもあり、八会穴の気会でもあります。 心的ストレスがあると圧痛があるなど、胸部の重要なツボなので、位置と絡めつつ覚えましょう。 廉泉 承漿 CV23廉泉喉頭隆起上方舌骨上方廉＝かど、すみ、喉仏唾液泉のごとし。CV24承漿オトガイ唇溝中央承る飲食物＝水漿 天突から突き抜けて、最後は喉仏、顎のツボに来て、 督脈の最後、齦交と繋がります。 天突を抜けたら2穴しかない！と思うと私はこのまま覚えられました。 任脈 流注 任脈は、骨盤内に起こり、 会陰部に出て、前正中線 腹部→胸部→前頸部を登り、喉に至り、 下顎の正中から口角をめぐり、督脈と会し、鼻翼外方から眼下の承泣にいたり、内眼に入ります。 全ての陰脈と交わり、「陰脈の海」と呼ばれます。 任脈 重要ポイント 骨度法 経絡経穴概論の教科書では、学習効率を考えて督脈・任脈を先に配置した、とあります。 正中線上を走る督脈＆任脈が取穴の際の基本穴になるからと考えられます。 触診でも重要になる部分です。 前出の骨度法を合わせて覚えておきましょう。 あわせて読みたい 骨度法の覚え方・ゴロ合わせ一覧！イメージで簡単に分かる！│経絡経穴概論 試験対策 骨度法が覚えられなくて、苦戦する鍼灸マッサージ学生tmotsuboです。 どうせなら、何か覚えやすく覚えたい、と、編み出しました。 教科書は文字ばっかりでイメージしづ... 募穴６穴 任脈上には、募穴が６穴あります。 中極膀胱の募穴関元小腸の募穴石門三焦の募穴中脘胃の募穴巨闕心の募穴膻中心包の募穴 今まで見てきた語源イメージと覚え方を抑えておけば、バッチリ！なはず・・ 合わせて下の記事もチェックしておいてください！ あわせて読みたい 五要穴とは？原穴・郄穴・絡穴・兪穴・募穴をイメージで覚えよう！経絡経穴概論 試験対策 鍼灸学生tmotsubo、複雑で覚えづらい、 原穴・郄穴・絡穴・兪穴・募穴の五要穴についてカラフルにまとめてみました。 教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね... 以上、長くなりましたが、任脈の私なりの覚え方でした。 国家試験にチャレンジ （はき第1回-123）[経絡経穴概論] ６ ７ ４ ３ Correct! Wrong! 任脈上にある募穴は、中極（膀胱）、関元（小腸）、石門（三焦）、中脘（胃）、巨闕（心）、膻中（心包）の６つですね。 （はき第1回-115）[経絡経穴概論] 日月は第9肋軟骨付着部の下際に取る。 京門は第11肋骨前端下際に取る。 巨闕は臍の上方6寸に取る。 関元は臍の下方2寸に取る。 Correct! Wrong! 難しい選択肢がありますが、これまで見てきた任脈の知識だけで解けちゃう問題です。 正解の巨闕は、中脘の2寸上、中庭の2寸下で、へその上6寸になります。 あくまで私流の覚え方ですが、勉強に勤しむ学生さんのお役に立てれば幸いです！ 他の経脈の覚え方はこちら↓ 督脈 任脈 肺経 大腸経 胃経 脾経 心経 小腸経 膀胱経 腎経 心包経 三焦経 胆経 肝経 要穴表 解剖経穴についてはこちら↓ あわせて読みたい 【解剖経穴一覧】経穴を筋肉名、神経名、血管名から逆引き検索！ 「大殿筋上にある経穴は何がありますか？」 と聞かれたときに、教科書など、アナログではなかなか検索しづらい。 足三里の解剖学的構造は？と聞かれれば、 教科書で足三... 勉強ゴロ 経絡経穴概論 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ コメント コメント一覧 （2件） ともさん(^ ^)こんにちは。今日は天気がよくて布団干しに洗濯に勉強に（笑）頑張っております。今迄の経穴の確認をしていたのですが 、あまりに抜けが多くて ともさんのサイトを利用させて頂いてます！今更ですがわかりやすいですねー！どなたかが良く出来ていると仰ってましたがホントに！ おさらい中のとむでした！ 返信 とむさんこんにちは！コメントありがとうございます。 休日に勉強、偉いです～！私は経穴を授業で使うような使わないような感じになってきていて、忘れそうです。。 ブログ活用いただいてとても嬉しいです。 私も復習、頑張ります！！ 返信 コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 メール サイト Δ
ともさん(^ ^)こんにちは。今日は天気がよくて布団干しに洗濯に勉強に（笑）頑張っております。今迄の経穴の確認をしていたのですが 、あまりに抜けが多くて ともさんのサイトを利用させて頂いてます！今更ですがわかりやすいですねー！どなたかが良く出来ていると仰ってましたがホントに！ おさらい中のとむでした！ 返信
とむさんこんにちは！コメントありがとうございます。 休日に勉強、偉いです～！私は経穴を授業で使うような使わないような感じになってきていて、忘れそうです。。 ブログ活用いただいてとても嬉しいです。 私も復習、頑張ります！！ 返信
コメント
コメント一覧 （2件）
ともさん(^ ^)こんにちは。今日は天気がよくて布団干しに洗濯に勉強に（笑）頑張っております。今迄の経穴の確認をしていたのですが
、あまりに抜けが多くて ともさんのサイトを利用させて頂いてます！今更ですがわかりやすいですねー！どなたかが良く出来ていると仰ってましたがホントに！
おさらい中のとむでした！
とむさんこんにちは！コメントありがとうございます。
休日に勉強、偉いです～！私は経穴を授業で使うような使わないような感じになってきていて、忘れそうです。。
ブログ活用いただいてとても嬉しいです。
私も復習、頑張ります！！