任脈２４穴の簡単な覚え方！語源イメージと語呂合わせで完璧！学生向け

任脈、２４穴。

覚えやすい区切りに分け、

語源と漢字の意味を知り、

ゴロ合わせに頼る

と覚えやすくなります。

教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください！

任脈　教科書一覧

任脈　覚え方

督脈同様、学習効率を考えて先に配置したと教科書に書かれている任脈。

お腹の骨度法が取穴の際に重要になってきますが、覚えやすくするポイントがこちら↓

中とつく漢字のツボは４寸間隔

上記の詳しい解説はつぼパレットの骨度法の記事↓にあり、こちらでは割愛しますが、合わせて覚えると理解度がアップします。

以下、任脈の覚え方です！

会陰 ～ 神闕　８穴

まずは、最初の８穴で区切ります。

CV1 会陰	肛門の前	陰経(任督衝)が 会う
CV2 曲骨	恥骨結合 上縁	恥骨上縁の 湾曲
CV3 中極	臍 下方4寸	頭頂から踵の中間 膀胱の中極 ※膀胱の募穴
CV4 関元	臍 下方3寸	原気(元陰･元陽)の 関＝集まる場所 ※小腸の募穴
CV5 石門	臍 下方2寸	石女（うまずめ）を 引き起こすツボ ※三焦の募穴
CV6 気海	臍 下方1寸5分	原気・腎気 海＝集まるところ
CV7 陰交	臍 下方1寸	陰経(任衝少)が 交わる
CV8 神闕	臍の中央	神･生命力が 出入りする門。 ※禁鍼穴

おヘソ＝神闕までのツボです。

会陰と神闕はインパクトあるので場所も名前も覚えやすいですね。笑

曲骨は恥骨結合の湾曲を示します。

任脈上で、会陰からおヘソまでのツボで骨の上ピンポイントなツボはココだけなので分かりやすいです。

中極は膀胱の募穴。

膀胱を球と見立てて、北極でも南極でもなく、、、

中極！

としているような位置にある、っていうニュアンスかなって思っています。

また、

中とつく漢字のツボは４寸間隔

ですので、中極はヘソ(＝お腹の中心)の下４寸にあることも押さえておきましょう！

関元は、原気が集まり、丹田とも呼ばれ重心がかかる場所とされ、スポーツなどでも重要です。

「丹田」とはどんな田んぼかというと。

丹は丹頂鶴とかに使われるような、「赤」という意味があります。田は田んぼですね。

丹田、というのは、中国の不老長寿の薬である赤色の「丹薬」を栽培する田、ということみたいです。

不老不死になれるくらい元気になりたければここを意識して大事にしろ！という古代人からのメッセージでしょうか・・？

ちなみに私は東洋医学概論で心の表裏が小腸！と言われると、

肝⇔胆、脾⇔胃、腎⇔膀胱よりも関連性が弱いと思っていましたが、

関元＝丹田＝小腸の募穴、小腸は心と表裏関係、心は五行配当が赤、というのは、こじつけかもしれませんが繋がって見えて覚えやすくなるなと感じます～～。

また、関元は経絡治療で使う腹部基本４穴でもあります。

この腹部基本穴の位置関係を覚えると、関元は覚えやすいです。

後述する中脘が４寸、天枢は左右２個で２寸、関元はヘソ下３寸と

と、腹部基本穴が４３２となっています。

セットで覚えて関元がヘソ下３寸が導き出せるようにしておきましょう！

ヘソ下2寸の石門とヘソ下1.5寸の気海は、関元との関係で覚えます。

石門は三焦の募穴。三焦には、原気の通り道という役割があります。

気海は要穴ではないですが、気が集まる海という名前に私は↓のような意味づけをしました。

関元がヘソ下３寸、気海がヘソ下1.5寸で、

関元の半分が気海、と思っても良さそうな位置にあるからです。

関元の原気が必要以上に漏れ出されないように、ヘソ下2寸にドシンと気の通り道・三焦募穴の石門があり、

石門が開け締めされることで、気が集まるところ、気海へ気が半分補充されてるんだ！というイメージ！です。

こじつけですけど、それぽく見えてきます。

陰交は、ヘソ下1寸のツボです。

陰側ならどこにでもありそうな名前で、

いんこう、いちこう、1.5・・と名前に引っ張られ気海の位置と間違えまくってた私。

ここで、気海と分けて覚えるヒントになるのが、

女性の味方のツボとして一般的にも知られる、

「三陰交」

三陰交は内くるぶしの上方三寸にある経穴です。（画像の矢印が意味不明な向きですいません。）

三陰交が三寸、そして、いち陰交がヘソ下いち寸。数学のように1は省略されてる・・みたいな。

二陰交なんてツボはないので飛ばして、陰交と三陰交をセットに覚えると、陰交、覚えやすいです！

水分 下脘 建里 中脘 上脘

CV9 水分	臍 上方1寸	胃から送られてくる 清濁を泌別・分ける ＝小腸移行部
CV10 下脘	臍 上方2寸	胃の下部
CV11 建里	臍 上方3寸	胃の中と下の間に 建つ
CV12 中脘	臍 上方4寸	胃の中部 ※胃の募穴 八会穴の腑会
CV13 上脘	臍 上方5寸	胃の上部

胃を表す「脘」が使われているツボが続きます。

水分は清濁泌別の役割をもつ小腸に近い、臍の真上。

胃エリアに入ると。

下脘は下で、上脘は上。

建里と中脘の位置が、どっち？とややこしくなってしまう私です。

ここでヒントになるのが、中脘。

中とつく漢字のツボは４寸間隔

お腹の中心、ヘソ上方４寸にあります。

つまり、

中脘が４寸、ということを考えると、一寸ごとにツボがあるので、自ずと中脘と建里の位置が確定します！！

巨闕 ～ 天突 ９穴

CV14 巨闕	臍 上方6寸	大きな(宮殿の) 門。心窩部 ※心の募穴
CV15 鳩尾	胸骨体下端 下方1寸	剣状突起を 鳩の尾に例えた ※任脈の絡穴
CV16 中庭	胸骨体下端 の中点	宮殿の 中庭。
CV17 膻中	第４肋間と 同じ高さ	胸元の中央。 心包。宗気の海 心包の募穴、 八会穴の気穴
CV18 玉堂	第３肋間と 同じ高さ	君主の居所。玉座。 神殿。心臓
CV19 紫宮	第２肋間と 同じ高さ	君主の住む 宮殿
CV20 華蓋	第１肋間と 同じ高さ	五臓六腑を覆い、 君主の馬車の傘、肺 ＝華蓋
CV21 璇璣	頸窩 下方１寸	北斗七星の星の名。
CV22 天突	頸窩中央	呼吸が天に通じる 喉頭隆起＝突起

心臓部を君主になぞらえたような、

哲学的名前が続きます。。

東洋医学では、心＝君主の官、神を主るなどど、政治的意味も絡めつつ

重要な臓と考えているからついた名前・・って感じですね。

心臓こそが君主だ！とはハッキリ言わないけど、確かに奥ゆかしいあの人、ここにいそう？みたいな名前の経穴が続きます。。

督脈のように飛び飛びではないので、経穴の順番さえ覚えればここは乗り切れます。

順番の覚え方のイメージを作りました。君主に近づいていくようなツアーのイメージで見てみてください👇

上脘の１寸上から、心臓部への入り口に、

大きな門のような肋骨部の入り口巨闕があり、スタート。その上には鳩尾。剣状突起を表した用語で、門の上で羽を休める鳩のイメージ。

門の中に入ると、中庭が広がり、花壇と同じ漢字の作りの膻中があり、奥には丸い建物玉堂が見えます。

玉堂と紫宮、どっちが膻中の上にあるツボか、似た名前で混乱しますが、君主に近づいてる度で進むと考えて、

ぼやっと建物っぽいな、玉のように丸い建物見えてきたかな、という玉堂よりも、

紫色がはっきり見える紫宮の方が、近いはず！です。

さらに華蓋についても、傘みたいな小さいサイズの君主個人的アイテムまで見えてきて。さらに近づいたぞ！と考えて、

膻中→玉堂→紫宮→華蓋

と近づく順番になってる！と考えると、順番おぼえられませんか・・？

華蓋まできたら、傘がふわりとメリー・ポピンズのように浮かんで空に視点が移り、

璇璣という星が輝き、天へと突き抜ける・・・

そんな君主に近づいていくようなツアーのイメージです👇再掲

これで私はなんとか覚えてみました。。

また、

中とつく漢字のツボは４寸間隔

なので、中庭は中脘から４寸上方。胸骨体下端にあります。

中庭の次、膻中は第４肋間と同じ高さにあり、乳中まで４寸です。

膻中はそれ自体が心包を意味する言葉でもあり、八会穴の気会でもあります。

心的ストレスがあると圧痛があるなど、胸部の重要なツボなので、位置と絡めつつ覚えましょう。

廉泉 承漿

CV23 廉泉	喉頭隆起上方 舌骨上方	廉＝かど、すみ、喉仏 唾液泉のごとし。
CV24 承漿	オトガイ唇溝 中央	承る 飲食物＝水漿

天突から突き抜けて、最後は喉仏、顎のツボに来て、

督脈の最後、齦交と繋がります。

天突を抜けたら2穴しかない！と思うと私はこのまま覚えられました。

任脈　流注

任脈は、骨盤内に起こり、

会陰部に出て、前正中線　腹部→胸部→前頸部を登り、喉に至り、

下顎の正中から口角をめぐり、督脈と会し、鼻翼外方から眼下の承泣にいたり、内眼に入ります。

全ての陰脈と交わり、「陰脈の海」と呼ばれます。

任脈　重要ポイント

骨度法

経絡経穴概論の教科書では、学習効率を考えて督脈・任脈を先に配置した、とあります。

正中線上を走る督脈＆任脈が取穴の際の基本穴になるからと考えられます。

触診でも重要になる部分です。

前出の骨度法を合わせて覚えておきましょう。

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募穴６穴

任脈上には、募穴が６穴あります。

中極	膀胱の募穴
関元	小腸の募穴
石門	三焦の募穴
中脘	胃の募穴
巨闕	心の募穴
膻中	心包の募穴

今まで見てきた語源イメージと覚え方を抑えておけば、バッチリ！なはず・・

合わせて下の記事もチェックしておいてください！

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以上、長くなりましたが、任脈の私なりの覚え方でした。

国家試験にチャレンジ

あくまで私流の覚え方ですが、勉強に勤しむ学生さんのお役に立てれば幸いです！

他の経脈の覚え方はこちら↓

解剖経穴についてはこちら↓

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