足の少陽胆経４４穴の簡単な覚え方！語源イメージと語呂合わせで完璧！学生向け

足の少陽胆経４４穴。

覚えやすい区切りに分け、

語源と漢字の意味を知り、

ゴロ合わせに頼る

と覚えやすくなります。教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください！

※作成中です。

足の少陽胆経　教科書一覧

		部位	要穴	その他	筋肉	筋枝	皮枝	血管
GB1	瞳子髎	頭部， 外眼角の外方5分， 陥凹部.			眼輪筋	顔面神経(側頭枝・頬骨枝)	上顎神経(三叉神経第2枝)	浅側頭動脈の枝
GB2	聴会	顔面部， 珠間切痕と下顎骨関節突起の間， 陥凹部.					下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈
GB3	上関	頭部， 頬骨弓中央の上際陥凹部.			側頭筋	下顎神経(深側頭神経)	下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈の枝
GB4	頷厭	頭部， 頭維と曲鬢を結ぶ曲線上， 頭維から4分の1.			側頭頭頂筋， 側頭筋	顔面神経(側頭枝)， 下顎神経(深側頭神経)	下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈(前頭枝)
GB5	懸顱	頭部， 頭維と曲鬢を結ぶ曲線上の中点.			側頭頭頂筋， 側頭筋	顔面神経(側頭枝)， 下顎神経(深側頭神経)	下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈(前頭枝)
GB6	懸釐	頭部， 頭維と曲鬢を結ぶ曲線上， 頭維から4分の3.			側頭頭頂筋， 側頭筋	顔面神経(側頭枝)， 下顎神経(深側頭神経)	下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈(前頭枝)
GB7	曲鬢	頭部， もみあげ後縁の垂線と耳尖の水平線の交点.			側頭頭頂筋， 側頭筋	顔面神経(側頭枝)， 下顎神経(深側頭神経)	下顎神経(三叉神経第3枝)	浅側頭動脈
GB8	率谷	頭部， 耳尖の直上， 髪際の上方1寸5分.			側頭頭頂筋， 側頭筋	顔面神経(側頭枝)， 下顎神経(深側頭神経)	下顎神経(三叉神経第3枝)・ 小後頭神経	浅側頭動脈の枝
GB9	天衝	頭部， 耳介の付け根の後縁の直上， 髪際の上方2寸.			側頭頭頂筋， 側頭筋	顔面神経(側頭枝)， 下顎神経(深側頭神経)	小後頭神経	浅側頭動脈の枝
GB10	浮白	頭部， 乳様突起の後上方， 天衝と完骨を結ぶ曲線上，天衝から3分の1.			後頭筋， 側頭筋	顔面神経(後頭枝)， 下顎神経(深側頭神経)	小後頭神経	後耳介動脈
GB11	頭竅陰	頭部， 乳様突起の後上方， 天衝と完骨を結ぶ曲線上，天衝から3分の2.			後頭筋	顔面神経(後頭枝)	小後頭神経	後耳介動脈
GB12	完骨	前頸部， 乳様突起の後下方， 陥凹部.			胸鎖乳突筋， 頭板状筋	副神経・頸神経叢の枝， 脊髄神経後枝	小後頭神経	後頭動脈
GB13	本神	頭部， 前髪際の後方5分， 前正中線の外方3寸.			前頭筋	顔面神経(側頭枝)	眼神経(三叉神経第1枝)	眼窩上動脈
GB14	陽白	頭部， 眉の上方1寸， 瞳孔線上.			前頭筋	顔面神経(側頭枝)	眼神経(三叉神経第1枝)	眼窩上動脈
GB15	頭臨泣	頭部， 前髪際から入ること5分， 瞳孔線上.			前頭筋	顔面神経(側頭枝)	眼神経(三叉神経第1枝)	眼窩上動脈
GB16	目窓	頭部， 前髪際から入ること1寸5分， 瞳孔線上.		帽状腱膜			眼神経(三叉神経第1枝)	眼窩上動脈・ 浅側頭動脈(前頭枝)
GB17	正営	頭部， 前髪際から入ること2寸5分， 瞳孔線上.		帽状腱膜			眼神経(三叉神経第1枝)	眼窩上動脈・ 浅側頭動脈(前頭枝)
GB18	承霊	頭部， 前髪際から入ること4寸， 瞳孔線上.		帽状腱膜			眼神経(三叉神経第1枝)・ 大後頭神経	眼窩上動脈・ 浅側頭動脈(前頭枝)・ 後頭動脈
GB19	脳空	頭部， 外後頭隆起上縁と同じ高さ， 風池の直上.			後頭筋	顔面神経(後頭枝)	大後頭神経	後頭動脈
GB20	風池	前頸部， 後頭骨の下方， 胸鎖乳突筋と僧帽筋の起始部の間，陥凹部.		深部に椎骨動脈	胸鎖乳突筋・僧帽筋， 頭板状筋・頭半棘筋	副神経・頸神経叢の枝， 脊髄神経後枝	頸神経後枝	後頭動脈
GB21	肩井	後頸部， 第7頸椎棘突起と肩峰外縁を結ぶ線上の中点.			僧帽筋	副神経・頸神経叢の枝	鎖骨上神経	頸横動脈
GB22	淵腋	側胸部， 第4肋間， 中腋窩線上.			前鋸筋， 肋間筋	長胸神経， 肋間神経	肋間神経(外側皮枝)	外側胸動脈・ 胸背動脈・ 肋間動脈
GB23	輒筋	側胸部， 第4肋間， 中腋窩線上の前方1寸.			前鋸筋， 肋間筋	長胸神経， 肋間神経	肋間神経(外側皮枝)	外側胸動脈・ 胸背動脈・ 肋間動脈
GB24	日月	前胸部， 第7肋間， 前正中線の外方4寸.	募穴胆		大胸筋	内側・外側胸筋神経	肋間神経(前皮枝・外側皮枝)	肋間動脈
GB25	京門	側腹部， 第12肋骨端下縁.	募穴腎		広背筋， 外腹斜筋・内腹斜筋	胸背神経， 肋間神経・ 腸骨下腹神経・腸骨鼡径神経	肋間神経(外側皮枝)	肋間動脈
GB26	帯脈	側腹部， 第11肋骨端下方， 臍中央と同じ高さ.			外腹斜筋・ 内腹斜筋	肋間神経・ 腸骨下腹神経	肋間神経(外側皮枝)	肋間動脈
GB27	五枢	下腹部， 臍中央の下方3寸， 上前腸骨棘の内方.			外腹斜筋・ 内腹斜筋	肋間神経・ 腸骨下腹神経	腸骨下腹神経(外側皮枝)	浅・深腸骨回旋動脈
GB28	維道	下腹部， 上前腸骨棘の内下方5分.			外腹斜筋・ 内腹斜筋	肋間神経・ 腸骨下腹神経	腸骨下腹神経(外側皮枝)	浅・深腸骨回旋動脈
GB29	居髎	殿部， 上前腸骨棘と大転子の頂点の中点.			大腿筋膜張筋・ 中殿筋	上殿神経	上殿皮神経・ 腸骨下腹神経(外側皮枝)	外側大腿回旋動脈(上行枝)・ 上殿動脈
GB30	環跳	殿部， 大転子の頂点と仙骨裂孔を結ぶ線上， 大転子頂点から3分の1.			大殿筋	下殿神経	上殿皮神経・ 下殿皮神経	上殿動脈・ 下殿動脈
GB31	風市	大腿部外側， 直立して腕を下垂し，手掌を大腿部につけたとき，中指の先端があたる腸脛靭帯の後方陥凹部.		腸脛靱帯	大腿二頭筋長頭， 大腿二頭筋短頭， 外側広筋	脛骨神経， 総腓骨神経， 大腿神経	外側大腿皮神経	外側大腿回旋動脈(下行枝)
GB32	中瀆	大腿部外側， 腸脛靭帯の後方で， 膝窩横紋の上方7寸.		腸脛靱帯	大腿二頭筋長頭， 大腿二頭筋短頭， 外側広筋	脛骨神経， 総腓骨神経， 大腿神経	外側大腿皮神経	外側大腿回旋動脈(下行枝)
GB33	膝陽関	膝外側， 大腿二頭筋腱と腸脛靭帯の間の陥凹部， 大腿骨外側上顆の後上縁.		腸脛靱帯	大腿二頭筋長頭(腱)， 大腿二頭筋短頭(腱)	脛骨神経， 総腓骨神経	外側大腿皮神経	外側上膝動脈
GB34	陽陵泉	下腿外側， 腓骨頭前下方の陥凹部.	合土穴・ 八会穴の筋会・ 下合穴胆		長腓骨筋	浅腓骨神経	外側腓腹皮神経	腓骨回旋枝(後脛骨動脈)
GB35	陽交	下腿外側， 腓骨の後方， 外顆尖の上方7寸.	陽維脈の郄穴		長腓骨筋， ヒラメ筋	浅腓骨神経， 脛骨神経	外側腓腹皮神経	前脛骨動脈の枝
GB36	外丘	下腿外側， 腓骨の前方， 外顆尖の上方7寸.	郄穴		長腓骨筋	浅腓骨神経	外側腓腹皮神経	前脛骨動脈の枝
GB37	光明	下腿外側， 腓骨の前方， 外顆尖の上方5寸.	絡穴		長腓骨筋・ 短腓骨筋	浅腓骨神経	外側腓腹皮神経	前脛骨動脈の枝
GB38	陽輔	下腿外側， 腓骨の前方， 外顆尖の上方4寸.	経火穴		短腓骨筋	浅腓骨神経	外側腓腹皮神経・ 浅腓骨神経	前脛骨動脈の枝
GB39	懸鐘	下腿外側， 腓骨の前方， 外顆尖の上方3寸.	八会穴の髄会		短腓骨筋	浅腓骨神経	外側腓腹皮神経・ 浅腓骨神経	前脛骨動脈の枝
GB40	丘墟	足関節前外側， 長指伸筋腱外側の陥凹部， 外果尖の前下方.	原穴		長指伸筋(腱)	深腓骨神経	浅腓骨神経	外果動脈網
GB41	足臨泣	足背， 第4・第5中足骨底接合部の遠位， 第5指の長指伸筋腱外側の陥凹部.	兪木穴・ 八脈交会穴		第4背側骨間筋	外側足底神経	浅腓骨神経	第4背側中足動脈
GB42	地五会	足背， 第4・第5中足骨間， 第4中足指節関節の近位陥凹部.			第4背側骨間筋	外側足底神経	浅腓骨神経	第4背側中足動脈
GB43	侠渓	足背， 第4・第5指間， みずかきの近位， 赤白肉際.	滎水穴		第4背側骨間筋	外側足底神経	浅腓骨神経	背側指動脈
GB44	足竅陰	足の第4指， 末節骨外側， 爪甲角の近位外方1分.	井金穴				浅腓骨神経	背側指動脈

足の少陽胆経　覚え方

胆経。

実は44穴やるのすごい私には辛くて。

Youtubeにある、踊るポンポコリンのメロディの胆経の替え歌でなんとか覚えました。

他の替え歌はツボ名以外も入ってて、なんか耳に受け付けてこなかったのですが、

この胆経の替え歌はツボ名だけでテンポよく歌われていたので、すごく楽しく覚えられたので、胆経だけは、替え歌押しです！

では確認していきましょう。

頭部 20穴

頭部のツボ20穴です。

行ったり来たりで意味不明だと思うのですが、

胆経の頭部流中を芸術作品の様に見つめ続けた結果、余計に訳わからんくなった私ですが、旦那に見せたら
「ハート♥️と月🌙に見える」と。
もうそうとしか見えなくなった\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/ pic.twitter.com/HPiEPcKfPc

— とも@鍼灸あまし学生ブロガー (@tmotsubo) December 9, 2019

なんとなくハートと月に見えてきませんかー！！

私のように胆経がなんで経脈がクネクネするのか？と疑問に思ったらキリがありません。。

頭だけで一つの経脈くらいありますね。見ていきましょう。

GB1 瞳子髎	外眼角の外方5分	瞳子＝瞳 髎＝くぼみ
GB2 聴会	下顎骨関節突起と 珠間切痕の間	聴覚 会＝集まる
GB3 上関	頬骨弓中央の 上際陥凹部	顎関節 上部
GB4 頷厭	頭維～曲鬢 頭維から4分の１	頷＝うなずく 厭＝食べ飽きる
GB5 懸顱	頭維～曲鬢 中点	懸＝吊り下げる 顱＝頭蓋骨
GB6 懸釐	頭維～曲鬢 頭維から4分の３	懸＝吊り下げる 釐＝百分の一
GB7 曲鬢	耳尖水平線と モミアゲ後縁垂線 の交点	経絡が曲がる 鬢＝もみあげ
GB8 率谷	耳尖の直上 髪際の上方1寸5分	率＝ひきいる 谷＝くぼみ
GB9 天衝	耳介付根後縁直上 髪際の上方2寸	天＝頭 要衝、脳に衝く
GB10 浮白	乳様突起の後上方 天衝～完骨上 天衝から3分の1	胆陽が浮く 白＝百会
GB11 頭竅陰	乳様突起の後上方天衝～完骨 天衝から3分の2	頭部 竅＝耳後ろ孔 陰側
GB12 完骨	乳様突起の 後下方	完骨＝乳様突起
GB13 本神	前髪際の後方5分 前正中線外方3寸	脳に通じる 神庭に通じる
GB14 陽白	眉の上方1寸 瞳孔線上	陽経 目を明白
GB15 頭臨泣	前髪際から5分 瞳孔線上	頭 涙の出る目を 臨む
GB16 目窓	前髪際から1寸5分 瞳孔線上	目 窓＝気が通じる
GB17 正営	前髪際から2寸5分 瞳孔線上	中正の官 営気が栄養する
GB18 承霊	前髪際から4寸 瞳孔線上	天から霊を 承る
GB19 脳空	外後頭隆起上縁 の高さ 風池の直上	脳に通じる 空＝穴
GB20 風池	後頭骨の下方胸鎖乳突筋と僧帽筋の起始部の間	風邪 池

瞳子髎は目の淵の窪みです。

目の小じわができ始めるとどうしよう！となるところですね。

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また胆は決断をするところなので、弱ると「どうしよう」となってしまうところでもあります。ダジャレですね。

聴会は耳のツボで小腸経の記事にまとめています。

上関は別名、客主人と呼ばれ、別名で国試に出た事もあるそうで覚える必要があります。

胃経の下関というツボに対しての上関で、下関には特におしゃれな別名はありません。。なんでやねん。。

頷厭は由来にあるように、食べている時に動くところです。

そしてそこに懸かる橋のように続くツボが、懸顱　懸釐です。

漢字が難しすぎるツボが続きますね。。

曲鬢の鬢は時代劇などで着物を着たお侍さんや町娘さんなどがしている髪型で、結う所です。

「鬢」で画像検索すると色々出てきます。モミアゲのちょっと上のエリアですね。

脳空　は同じ並びに督脈の脳戸と膀胱経の玉枕があります。

風池も完骨と同じく首の凝りを取るツボになります。

肩井 淵腋 輒筋 日月 京門 帯脈

GB21 肩井	第7頸椎棘突起～ 肩峰外縁の中点	肩 井＝陥凹部
GB22 淵腋	第4肋間 中腋窩線上	腋窩の 淵、深いところ
GB23 輒筋	第4肋間 中腋窩線前方1寸	輒＝前鋸筋
GB24 日月	第7肋間 前正中線外方4寸	決断を明らかにする 陽と陰がちかい ※胆の募穴
GB25 京門	第12肋骨端下縁	京＝腎気が集まる 門 ※腎の募穴
GB26 帯脈	第11肋骨端下方臍中央と同じ高さ	帯をしめる位置。 奇経八脈の帯脈

肩井は肩の真ん中のツボです。

日月は胆の募穴です。

胆という漢字に日月が隠れているので覚えやすいですね。

第7肋間で正中線外方4寸ですが、

7日×4週間で1か月！

と覚えています。

京門は腎の募穴です。

鍼の授業で腎兪と志室とろうと第12肋骨端触りながら、
第12肋骨端になんかツボあったよね？なんだっけ？
と自分も周りも思い出せなくって。
後から確認したら、
「腎」の募穴の京門。
腎腎腎腎😳横並んでるやーん！！ pic.twitter.com/vR1bKPh9c4

— とも@鍼灸あまし学生ブロガー (@tmotsubo) January 27, 2020

五枢 維道 居髎 環跳

GB27 五枢	臍中央下方3寸 上前腸骨棘内方	五臓の気の 中枢
GB28 維道	上前腸骨棘 内下方5分	維＝帯脈へつながる 道
GB29 居髎	上前腸骨棘と 大転子の頂点 の中点	居＝うずくまる 髎＝穴
GB30 環跳	大転子の頂点～ 仙骨裂孔 大転子頂点 から3分の1	環のようなくぼみ 跳ねるところ

風市 中瀆 膝陽関

GB31 風市	腕を下垂し 中指の先端が当る 腸脛靭帯後方	陰市の近く 風邪を治す
GB32 中瀆	腸脛靭帯の後方で 膝窩横紋上方7寸	腸脛靭帯と 大腿二頭筋の 中間溝＝瀆
GB33 膝陽関	大腿二頭筋腱と 腸脛靭帯の間 大腿骨外側上顆後上縁	膝関節の 陽側

陽陵泉 陽交 外丘 光明 陽輔 懸鐘

GB34 陽陵泉	腓骨頭前下方	陽側 陵＝腓骨頭 泉＝陥凹部 ※胆経の合土穴、 八会穴の筋会、 胆の下合穴
GB35 陽交	腓骨の後方 外顆尖上方7寸	陽維脈と 交わる ※陽維脈の郄穴
GB36 外丘	腓骨の前方 外顆尖上方7寸	下腿外側 丘＝筋腹 ※胆経の郄穴
GB37 光明	腓骨の前方 外顆尖上方5寸	肝に連絡し 目を光明にする ※胆経の絡穴
GB38 陽輔	腓骨の前方 外顆尖上方4寸	陽側 輔＝腓骨 ※胆経の経火穴
GB39 懸鐘	腓骨の前方 外顆尖上方3寸	鐘を懸けるところ ※八会穴の髄会

陽陵泉は脾経の陰陵泉に対する陽経側のツボです。

陽交はそのあとに続くツボが腓骨の前方にあるのに対し、

唯一後方にあるツボです。

陽交のこうは後方のこう！！と覚えています。

光明はこうめい５めい５寸。

陽輔はようほよんほ４寸。

懸鐘は八会穴の髄会です。

丘墟 足臨泣 地五会 侠渓 足竅陰

GB40 丘墟	長趾伸筋腱外側 外果尖の前下方	大きな丘＝墟＝外果 ※胆の原穴
GB41 足臨泣	第4・第5中足骨底 接合部の遠位 長趾伸筋腱外側	頭臨泣の足Ver 目に通じるツボ ※胆経の兪木穴、 八脈交会穴
GB42 地五会	第4・第5中足骨間 第4中足指節関節近位	地＝足 五臓の気が会う
GB43 侠渓	第4・第5指間 みずかきの近位	狭い 渓＝指の間 ※胆経の榮水穴
GB44 足竅陰	足の第4指 爪甲角近位外方1分	頭竅陰の足Ver 厥陰肝経に通じる ※胆経の井金穴

足の少陽胆経　流注

足の少陽胆経は、手の少陽三焦経の脈気を受けて外眼角に起こり、

額角、耳の後ろ、頸を巡り、三焦経に交わり、大鎖骨上窩に入る。

耳の後ろより分かれた支脈は、耳の中に入り、前に出て外眼角に至る。外眼角より分かれた支脈は、大迎に下り三焦経に合し、

目の下から頸を下り大鎖骨上窩で合流して胸中に至り、横隔膜を貫き、

肝をまとい、胆に属する。

さらに、側腹部をめぐり鼠径部に出て陰毛をめぐる。

また、支脈は、大鎖骨上窩より腋窩に下り、季肋部を下る支脈と、股関節で合流する。

そこから大腿外側、膝外側、腓骨の前を下って腓骨下端に至り、外貨の前に出て、足背をめぐり、足の第４趾外側端に終わる。

足背で分かれた支脈は、足の第１趾端に至り、足の厥陰肝経につながる。

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以上、参考になれば幸いです！！

他の経脈の覚え方はこちら↓

解剖経穴についてはこちら↓

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