手の少陰心経９穴の簡単な覚え方！語源イメージと語呂合わせで完璧！学生向け

手の少陰心経９穴。

覚えやすい区切りに分け、

語源と漢字の意味を知り、

ゴロ合わせに頼る

と覚えやすくなります。教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください！

手の少陰心経　覚え方

私の経穴の覚え方は、

覚えやすい区切りをつけ、区切りの中で語源などで経穴を覚えて、

何度も反復して流れを覚えてしまい、

印象が残りにく、忘れやすい位置、重要なところをゴロ合わせなどで補足するようにしています。

👇参照記事

経穴の覚え方＆勉強の仕方！読み･書き･位置を完璧にしたい鍼灸学生必見！│経絡経穴概論 試験対策

場所を示しつつ紹介していきたいと思います。

極泉 青霊 少海

上腕のツボ3穴です。

心経は９穴ですが、そのうち要穴じゃないのは極泉と青霊だけ。すごい少なく感じます。

極泉は「心から出る泉」を指すツボ名ですが、解剖学的に見てみると、

心臓から出た大動脈が極泉穴のある腋窩動脈へと続いています。

腕へと流れる血管の大元はこの腋窩動脈になるので、心臓と腕をつなぐ重要な位置にあることが分かります。

動脈は基本深いところにあって、拍動を感じられるところは数えるくらいのところですが、

拍動部は経穴になってるところがほとんど。極泉もその一つですね。

青霊は、上腕二頭筋の内側縁にあり、少海の3寸上にとります。

上腕二頭筋の外側縁を通るのは肺経で、腋窩横紋の下3寸が天府、下4寸が侠白でした。

青霊も腋窩横紋の極泉の下３寸と思いがち・・
でも少海の3寸上・・ややこしや～

ですが、泉よりも海のほうが青い、、青い！！

「青霊さん」とさん付けにして呼びかけるようにして3寸を覚えています。

少陰心経の少海は、表裏関係の、

小腸経の小海と間違えないように気を付けましょう！

「しょうかい」と口で言うとどっちか分からないので、

学校の先生はよく「ひげ付き少海」と言ったりします。

神様、髭があるイメージあります。。心＝神というイメージで関連付けちゃいましょう。

そして、ひげつき少海は前腕の屈筋群が起始する、上腕骨内側上顆前縁にとるツボです。

対する小腸経のひげなし小海は、尺骨神経溝にとる、という解剖学的によく問われやすい違いがあります。

前腕の屈筋＝陰側なので、少陰心経の少海があり、

小海は、圧迫すると小指までひびくファニーボーンな現象を起こすことから、尺骨神経が通ると覚えましょう！

霊道 通里 陰郄 神門

いきなり手関節横紋付近まで飛びます。

５分刻みで４穴ありますね。すべて要穴です。

いずれも尺側手根屈筋腱の、橈側にとります。

３本浮き出る手の内側の腱の、

小指側にある腱が尺側手根屈筋腱で、

その真ん中寄り、親指側に４穴とるということですね。

こんな狭いところに４穴も集中させやがって・・って気持ちになります。。

• 神門が手関節横紋上
• ５分ずつ間隔開けて４穴とる
• 要穴
• 順番

は必ず押さえておきたいところ・・

要穴は漢字の意味から、どの要穴なのかは導き出せると思います。

また、順番は、

霊道→ツーリ（通里）ング

をとりあえず覚えて、原穴の神門が手関節だ～陰郄は余った所へ。。と思っています。

少府 少衝

手の最後２穴です。

霊道・通里・陰郄・神門が尺側手根屈筋腱の橈側だっただけに、

小指の親指側を目指してツボがあります。

心経と表裏関係の小腸経が、同じく小指からスタートするのですが、

小指のどっち側を流れるのかが混同しやすいです。

少府は拳を握ったときに小指の先端が当たるところ、ともされています。

握ってみるとたしかに掌の真ん中寄りに先端が当たりますよね。

「府」の方が広いところ、なイメージがあるので、少府が手掌側、少衝が指先側ですね。

掌を見つめながら心経ルートを確認しましょう！

9穴なので、基本順番はひたすら書いて唱えて般若心経かのごとく覚えました。。心経だけに。。

手の少陰心経　流注

手の少陰心経は、足の太陰脾経の脈気を受けて心中に起こり、

心系に属し、横隔膜を貫いて下り、小腸をまとう。

分かれた支脈は、上って咽喉をはさみ、目の内角につながる。

本経は心から肺を経て腋窩に出て、下って上腕前内側を経て、肘窩横紋の内側端を過ぎ、

前腕前内側、手関節前面横紋内側端に出て、手掌を経て小指外側端に至り、手の太陽小腸経につながる。

極泉、青霊でも触れましたが、

心経の流中と解剖学的な血管の走行が似ているな・・と個人的に感じています。

動脈の走行として解剖学で習うことと比較してみると、

全く一緒・・とは言えないまでも、

「大動脈弓が枝分かれしてどこに行くか」の大まかな説明と心経の流中、なんとなく似ています。

血管を習ったら、改めて心経を見てみるといいかもしれません！

動脈・静脈の分岐 ゴロ・簡単覚え方！イラストとアニメでわかりやすく理解！解剖学

ちなみに、でんでん虫カタツムリ～のメロディで心経歌うといい感じに収まります。

国家試験問題にチャレンジ

（あ第10回-120）[経絡経穴概論]

神門

大陵

陽池

太淵

Correct! Wrong!

尺骨動脈拍動部なんて知らない！と思っても、尺骨側の経穴を選べればOKです。この中では神門ですね。

以上、参考になれば幸いです！！

他の経脈の覚え方はこちら↓

解剖経穴についてはこちら↓

【解剖経穴一覧】経穴を筋肉名、神経名、血管名から逆引き検索！