手の太陽小腸経１９穴。
覚えやすい区切りに分け、
語源と漢字の意味を知り、
ゴロ合わせに頼る
と覚えやすくなります。教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください！
手の太陽小腸経 教科書一覧
手の太陽小腸経 覚え方
少沢 前谷 後渓 腕骨 陽谷
| SM1 少沢 | 小指末節骨尺側 爪甲角の 近位内方１分 | 少陰の気、小指の 沢＝支流 ※小腸経の井金穴 |
| SM2 前谷 | 第５中手指節関節 尺側の遠位陥凹部 赤白肉際 | 前＝中手指節関節の遠位 谷＝陥凹 ※小腸経の榮水穴 |
| SM3 後渓 | 第５中手指節関節 尺側の近位陥凹部 赤白肉際 | 後＝中手指節関節の近位 渓＝谷を流れる川 ※小腸経の兪木穴、 八脈交会穴 |
| SM4 腕骨 | 第５中手骨底部と 三角骨の間の陥凹部 赤白肉際 | 腕を支える 骨 ※小腸の原穴 |
| SM5 陽谷 | 三角骨と 尺骨茎状突起 の間の陥凹部 | 陽経、火穴 谷＝くぼみ ※小腸経の経火穴 |
指先から手首までの5穴までです。
少沢。
指先で接続する経脈の井穴は、同じ漢字が使われている、なんて法則があります。
小腸経は少陰心経の少衝からの流れを受けた少沢から始まって、手の一番小指側を走ります。
ちなみにこの「少」。
「小」に動作「ノ」を加え、「少なくなる」を意味していて、まさに経脈の流れ始めの井穴な漢字かもしれません。
心経と小腸経の走行を混同しやすいですが、少沢は尺側なので分かりやすいです。
前谷と後渓は大腸経の二間三間の関係で、拳の前後です。
後渓は八脈交会穴かつ、兪木穴。兪木穴のあとには原穴があり、小腸経の原穴は腕骨です。
腕骨という名前からは上腕骨や橈骨・尺骨をイメージしそうですが、腕骨穴があるのは手根骨のひとつである三角骨。腕を支える手根骨を指すと考えます。
逆立ちとか腕立て伏せのときにこの腕骨穴が。このちっぽけな（小腸経だけに）腕骨穴が頑張っている！！と思うとけなげです←
図で青く示された三角骨を挟んで、腕骨と陽谷があり、
陽谷のあるところは、尺屈したら一気にへこんでしわができ、陥凹して確かに谷っぽいといわれたら谷です。
養老 支正 小海
| SM6 養老 | 尺骨頭橈側 手関節横紋 上方１寸 | 水穀の精微で 老いを養う ※小腸の郄穴 |
| SM7 支正 | 尺骨内縁と 尺側手根屈筋の間 手関節横紋 上方５寸 | 支脈、枝分かれ 正経 ※小腸の絡穴 |
| SM8 小海 | 肘頭と 上腕骨内側上顆 の間 | 小腸経の 海 ※小腸経の合土穴 |
陽谷→養老とようよう続き、支正→小海とししょうとなっているので、
よう！ようろうししょう
と順番を覚えたりしてます。
ちなみに、小腸経、意外にも合土穴の小海まですべて要穴。
SM8の小海までで、五兪穴＋原郄絡の8穴が揃います。
養老といえば、岐阜県にある養老の滝が思い浮かびますよね～～
#諸国瀧廻り「美濃ノ国 養老の瀧」#葛飾北斎https://t.co/dwjE55QafJ#養老の滝 は #岐阜県 #養老町 にある名瀑。その豊かな水量は３０メートル真下の滝壺へ落下し四方へ霧の如く散ってゆく。臨場感溢れる画面は本揃中でも群を抜く作品と言える。桜や紅葉の…#浮世絵 #Ukiyoe #HokusaiKatsushika pic.twitter.com/QjaeepW918
— 東京伝統木版画工芸協同組合 (@edohanga) April 29, 2020
天武天皇時代らへんに元正天皇という女性天皇がいたそうなのですが、養老の滝に訪れ、病に効く水やこれは～～！と感銘し、改元して「養老」という年号を作ったというエピソードがあったりします。
今風に言えば、アンチエイジングに効きそうなミネラルたっぷりのいいお水や～～！ということですかね・・
劇的に効きそうな郄穴感あります！！
ちなみに、教科書には、養老の取り方として、
前腕を回内して手掌を下に向け、指で尺骨頭の頂点を押さえながら回外して手掌を胸につけると、指が滑り込む骨の割れ目にとる。
とおしゃれな取り方が書いてあり、この通りにやるとほんとに骨の割れ目に指が滑るのを感じてビビります。尺骨頭の親指側。押しながら覚えましょう。
支正は、正しいという字が５画なので５寸で覚えています。多数決で数えましたよね。
漢字も正経の分枝という意味で、絡穴っぽいですね。
小海は、心経の少海との違いがよく問われますが、
少陰心経が少海、太陽小腸経が小海。
陰側の前腕屈筋の起始・上腕骨内側上顆にあるのが少海、
陽側の肘頭側、上腕骨尺骨神経溝にあるのが小海です。
ぶつけると痺れるので、ファニーボーンと呼ばれます。尺骨神経支配の小指までひびくので、
小指までひびく小海
肘をぶつけるとビリッと痺れる「ファニーボーン」はなぜ起こる？https://t.co/NZxHjtWuhL
— ナゾロジー@科学ニュースメディア (@NazologyInfo) June 21, 2021
肘をぶつけ痺れた経験ありますよね。この現象は骨ではなく「尺骨神経（ｼｬｯｺﾂｼﾝｹｲ）」を打つことで起こります。「ヒューメラス(上腕骨)」→「ユーモラス(おかしな)」→「ファニーボーン」が語源だそう pic.twitter.com/0tHPSrtxlv
とも覚えています。
肩貞 臑兪 天宗 秉風 曲垣 肩外兪 肩中兪
| SM9 肩貞 | 腋窩横紋後端の 上方１寸 | 肩 貞＝上肢を動かしても 位置が定まる |
| SM10 臑兪 | 腋窩横紋後端の上方 肩甲棘の 下方陥凹部 | 臑＝三角筋 兪＝注ぐ穴 |
| SM11 天宗 | 肩甲棘の中点と 肩甲骨下角を結んだ線上 肩甲棘から３分の１ | 天＝上部、星 宗＝集まる、中心 |
| SM12 秉風 | 棘上窩 肩甲棘中点の上方 | 秉＝稲の束を掴む 風邪 |
| SM13 曲垣 | 肩甲棘内端の 上方陥凹部 | 曲＝肩甲骨内縁の湾曲 垣＝縁 |
| SM14 肩外兪 | 第１胸椎棘突起下縁 後正中線の外方３寸 | 肩の 外にある経穴 |
| SM15 肩中兪 | 第７頸椎棘突起下縁 後正中線の外方２寸 | 肩の 真ん中寄りの経穴 |
一気に肩にいきます。
小腸経で一番ややこしいところです。ジグザグしています。
位置を確認してみましょう▶
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