手の太陰肺経１１穴の簡単な覚え方！語源イメージと語呂合わせで完璧！学生向け

手の太陰肺経、１１穴。

覚えやすい区切りに分け、

語源と漢字の意味を知り、

ゴロ合わせに頼る

と覚えやすくなります。教科書は文字ばっかりでイメージしづらいですよね。カラフルにまとめてみます。ぜひ参考にしてみてください！

手の太陰肺経　教科書一覧

		部位	要穴	その他	筋肉	筋枝	皮枝	血管
LU1	中府	前胸部， 第1肋間と同じ高さ，鎖骨下窩の外側， 前正中線上の外方6寸.	募穴肺		大胸筋・ 小胸筋	内側・外側胸筋神経	鎖骨上神経	胸肩峰動脈・外側胸動脈
LU2	雲門	前胸部， 鎖骨下窩の陥凹部， 烏口突起の内方， 前正中線上の外方6寸.		深部に腋窩動脈			鎖骨上神経	胸肩峰動脈・外側胸動脈
LU3	天府	上腕前外側， 上腕二頭筋外側縁， 腋窩横紋前端の下方3寸.			上腕二頭筋・ 上腕筋	筋皮神経	上外側上腕皮神経	上腕動脈の枝
LU4	侠白	上腕前外側， 上腕二頭筋外側縁， 腋窩横紋前端の下方4寸.			上腕二頭筋・ 上腕筋	筋皮神経	上外側上腕皮神経	上腕動脈の枝
LU5	尺沢	肘前部， 肘窩横紋上， 上腕二頭筋腱外方の陥凹部.	合水穴		上腕二頭筋(腱)・ 上腕筋	筋皮神経	外側前腕皮神経	橈側反回動脈 (橈骨動脈の枝)
LU6	孔最	前腕前外側， 尺沢と太淵を結ぶ線上， 手関節掌側横紋の上方7寸.	郄穴		腕橈骨筋， 円回内筋	橈骨神経， 正中神経	外側前腕皮神経	橈骨動脈
LU7	列欠	前腕橈側， 長母指外転筋腱と短母指伸筋腱の間， 手関節掌側横紋の上方1寸5分.	絡穴・ 四総穴・ 八脈交会穴		腕橈骨筋(腱)・ 長母指外転筋(腱)・ 短母指伸筋(腱)	橈骨神経	外側前腕皮神経	橈骨動脈
LU8	経渠	前腕前外側， 橈骨下端の橈側で外側に最も突出した部位と橈骨動脈の間， 手関節掌側横紋の上方1寸.	経金穴		腕橈骨筋(腱)・ 長母指外転筋(腱)	橈骨神経	外側前腕皮神経	橈骨動脈
LU9	太淵	手関節前外側， 橈骨茎状突起と舟状骨の間， 長母指外転筋腱の尺側陥凹部.	原穴・ 兪土穴・ 八会穴の脈会				外側前腕皮神経	橈骨動脈
LU10	魚際	手掌， 第一中手骨中点の橈側， 赤白肉際.	滎火穴		短母指外転筋・母指対立筋	正中神経	橈骨神経浅枝	母指主動脈の枝
LU11	少商	母指， 末節骨橈側， 爪甲角の近位外方1分.	井木穴				橈骨神経浅枝	母指橈側動脈・ 母指主動脈の枝

手の太陰肺経　覚え方

中府 雲門

まずは、最初の２穴で区切ります。

LU1 中府	前正中線外方6寸 第１肋間の高さ	中焦の気の 府＝集まるところ ※肺の募穴
LU2 雲門	前正中線外方6寸 烏口突起内方	雲のような肺の気 門＝出入り口

肺の上部のツボです。

中焦には、気血津の源＝水穀の精微を化生吸収している脾胃があります。

脾胃＝中焦で作られ、送られた気が集まるのが中府。そして雲門を出て腕に降りていく・・

そんなイメージです！

ちなみに、

中府とその上烏口突起内方の雲門は前正中線外方6寸にありますが、

中府の下は脾経の脾経の胸ラインが走る所でもあり、脾から送られてきてる感あります。

前正中線の外方2寸や4寸など、ほかの経脈で骨度法を図る際に、雲門のある烏口突起を触って目安にしたりします。

胃経と脾経が腹と胸何寸通るのか
が混乱してたけど…
漢字をヒントにした覚え方発明できた\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/ pic.twitter.com/Rpu1YxUDx1

— とも🏺鍼灸あましブロガー (@tmotsubo) March 13, 2020

位置関係覚えておきましょう！

天府 侠白 尺沢

LU3 天府	上腕二頭筋外側縁 腋窩横紋下方３寸	天＝肺、胸 府＝集まる
LU4 侠白	上腕二頭筋外側縁 腋窩横紋下方４寸	挟む 白＝肺
LU5 尺沢	肘窩横紋上 上腕二頭筋腱 外方陥凹部	尺骨の近く 沢＝水が集まる ※肺経の合水穴

上腕部のツボです。

この３穴は力こぶ、上腕二頭筋の外方にあります。

ドラゴンボールのキャラが筋肉ハッキリしていて個人的に分かりやすいです(笑)

天府と侠白が腋窩横紋の下方何寸なのかは、順番で覚えましょう！

尺沢は、上腕二頭筋腱の外方。

尺沢と似た名前で曲沢というツボが心包経にありますが、

尺骨側が曲沢で橈骨側が尺沢なのはややこしいです・・

尺骨のことは忘れて覚えないといけません。

私の覚え方は、

脈診をとるときの橈骨動脈側、太淵へつながる、外方側が肺経、とまず覚えます。

そして、肺が外邪にやられ、呼吸器系、風邪をひいたとき、するのは、くしゃみ。

くしゃみの効果音？の定番、はっくしょん！ですが、きょっくたく！としゃっくたく！

だったら、しゃっくたく！のほうがくしゃみっぽいな・・字面てきに。。

・・なんて思いながら、尺沢が外方で肺経だ！と覚えています。

肺経がどこを流れているのかを意識して覚えましょう！

孔最 列欠 経渠 太淵

LU6孔最	尺沢～太淵上 手関節横紋 上方７寸	最たる 隙間、孔 ※肺経の郄穴
LU7列欠	手関節横紋 上方1寸5分	列が 欠けて別脈へ ※肺経の絡穴、四総穴、 八脈交会穴
LU8経渠	手関節横紋 上方1寸	経＝脈の行く所 渠＝溝 ※肺経の経金穴
LU9太淵	橈骨茎状突起 舟状骨の間	太い＝動脈拍動 淵＝深い ※肺の原穴、 肺経の兪土穴、 八会穴の脈会

孔最は手関節横紋の上方７寸です。

７寸なだけに、孔の字が７でできているように見えてしまう私です。

「最も」という漢字がつくと、強そうですよね。

撃退する郄穴であり間隙にある郄穴です。

肘から7寸か手関節横紋から7寸か分からなくなりそうですが、

孔最があるのは円回内筋の上。

肘寄りにありますね。

つまり、前腕は12寸なので、孔最が7寸の位置にある、というのは、半分より肘寄り、手関節から7寸ということです。

円回内筋の筋腹上にある経穴はこの孔最だけなので、筋肉と一緒に覚えるといいです！

列欠・経渠・太淵は橈骨動脈付近のツボ3穴です。脈診で拍動をとる箇所ですね。

特に太淵は、肺の原穴でもあり、八会穴の脈会でもあり、

六部上位脈診では人差し指で触れ、中指と薬指をそれにそろえる場所として、とても重要な場所です。

私はいつも列欠と経渠の順番が混同してしまうのですが、

・・・のように、ひらがなのバトンがつながっていくイメージで順番を覚えています。

要穴は語源のイメージそのままですね！

魚際 少商

LU10魚際	第一中手骨 中点の橈側 赤白肉際	母子球が魚の形 赤白肉際 ※肺経の榮火穴
LU11少商	母指 爪甲角の 近位外方1分	少＝末端 商＝五音で肺 ※肺経の井木穴

ラスト2穴は親指までそのまま最外方を流れていきます。

そして、ラストの少商から大腸経のスタート、示指外方の商陽につながります。

商というのは五行配当表の五音で、肺に該当する音。

表裏関係にある大腸に、バトンパスのように同じ漢字が使われているのは面白いですね。

（ちなみに、手の井穴はいずれも表裏関係にある経同士で同じ漢字が使われているので確認してみてください！バトンパスですね。）

手の太陰肺経　流注

手の太陰肺経は、中焦に起こり、

下って大腸をまとい、かえって胃口をめぐり、横隔膜を貫いて肺に属します。

肺→気管→咽頭をめぐって、前胸部から腋窩に出て、

上腕外側→肘窩→前腕外側→撓骨動脈拍動部→拇指球外側→母指外側端に終わります。

列欠より別れた支脈が示指外側端にいたり、手の陽明大腸経に繋がります。

国家試験にチャレンジ

あくまで私流の覚え方ですが、勉強に勤しむ学生さんのお役に立てれば幸いです！

他の経脈の覚え方はこちら↓

解剖経穴についてはこちら↓

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