紙上施灸＆失眠施灸のスピードを上げるには？半米粒大の透熱灸をひねる･こよるコツ

鍼灸学生、モコモコのもぐさをちねってひねって・・

「半米粒大」のサイズの熱くない「透熱灸」を授業でやりますよね。

👉半米粒大の大きさを見る！

テストでは、◯分以内に△壮で合格といったように、

スピードが求められます。

鍼灸学生、進級のために真剣に頑張らねばなりません。

私なりに、お灸のスピードを上げるコツを書いていきます！

スピード　数値目標

失眠施灸　2分で10壮

両足の失眠に左右交互に、重ね灸を、

2分間以内に10壮できるスピードを目指しましょう。

紙上施灸　5分間で30壮

紙上施灸では、穴が空かない熱さのお灸で、

5分間以内に30壮できるスピードを目指しましょう。

目指すべき目標を確認したところで、

スピードを上げるためのコツを書いていきます！

スピードを上げるためのコツ

スピードを上げるためには、

ということが必要になってきます。

私が考えるコツをずばり紹介していきます。

こより・置く・点火 それぞれ の動作スピードを上げる

指の動きは左右同時並行に動かしスピードアップ！

一番お灸のスピードに差が出やすく、

慣れが必要な左右同時並行の指の動き。

こよるのは２往復くらいサッと。

ここはひたすら練習こなすと慣れてきます。

そして、左の指が慣れてくると、右手も同時に動かせるようになってきます。

使いやすい線香の長さでスピードアップ！

線香の長さ。

①～⑤のどの長さにするか、

時と場合によって使いやすい長さを選んでいますか？

こよることだけに集中できる長さを選ぶことが、

ワタシ的にはスピードアップに繋がっています。紹介していきます。

①フルサイズの長さ

線香を握ってはみ出る部分が、折れてしまうリスクのある長さです。

火のついた線香を持っている時に折れると焦るし、

折れた線香が落ちて、患者さんにあたってもいけないですよね。

この線香1本フルを燃やし切るのに何分掛かるかというと、

約50分

です。結構長くもちます。

50分フルでやるスピード勝負でもない限り、使用は避けたい長さです。

半分に折るのがベストです！！

②折れにくい最大の長さ

①より少し短いサイズで、握ってもギリギリ折れにくい長さです。

100壮何分かかるか計測したいときなど、

30分程度線香を使いそうな時に使うにはオススメな長さです。

（ちなみに、100壮の平均時間は、20分ほどらしい。。）

③半分サイズが一番汎用性あり

下から見ると・・

フル線香1本の半分の長さ。

持った時に、端を母指球で支えることができ、長さもあって、折れる心配もない。

個人的には一番使いやすい長さです。

5分間の紙上施灸、2分間失眠施灸など、

短時間で結果を出さなくてはいけないテストでは、

ぜひ、使いたいのはこちらです！！

④薬指で支える長さ

母指球で支えられなくなったら、

薬指、中指・・と支える指を徐々に変えていかねばなりません。

利き手で持っているので、支える指は無意識的に変えられますが、変える必要のある長さ、ということは認識しておくといいかもです！

⑤火傷リスク、灰貯める用に

火元とかなり接近し、火傷リスクがあるので、使用は避けたい長さです。

私はこの長さになったら、手汗対策用に、

ただ燃やして灰にして貯めます。

無駄を省いて時間ロスをなくす

紐作りでこよりの時間を短縮

先端を整えるだけで済むような、細くて柔らかい紐を作っておけば、

こよる時間を短縮できます。

私は、楊枝くらいの細さくらいで作っています！

左右対称なお灸ができあがるように、

紐にダマはなるべくつくらないようにします。

慣れてくると紐は作らずとも半米粒大のお灸は作れますが、

スピード勝負の試験の際などは、紐を作っておくと格段に速いです！

底は整えると時間をロス　しかも紙に立ちにくい

ちぎったお灸の底を爪で整えるように授業で習いますよね。

紙の立ちにくさは、私は底を整えなくなったら若干立ちやすくなりました。

失眠施灸では、お灸を立たせるアイテムが使えるので、安心ですね！

線香で点火の時間のロス

考えられる原因を挙げていきますと、、

ということがあります。

これは、燃え移りやすい細い先端にし、

しっかり先端めがけて線香を近づければ、時間のロスは解消されます。

細かく見ていきます。

先端を細くする

先端が細いほど、点火しやすいです、が、途中で消えやすくもあります。

火は波のように拡がるので、きれいな円錐状にしなければなりません。

細さと円錐形を意識しましょう。

先端を目視出来ていない？

線香の火が艾に燃え移りやすいのは、先端です。

線香の火をもぐさに近づけて、点火するだけ・・・

私はそう思ってましたが、燃え移るのが、なかなかに遅い。

「真上からお灸を見て、線香を近づける」

というのが私のやり方だったからです。

これはNGです。見ていきましょう。

真上からは、お灸の先端のさきっちょは、みえづらい。

横からや斜め上であれば、線香の火が先端に近づくのが分かるので、

手の位置、姿勢を変えて、

先端を確実に狙えるようにしましょう。

釣り上げ防止にもなります！

線香の火力が弱いため

灰がない線香の方が熱い、とクラスメイトが言っていました。（ほんとうかな？）

燃え進んだら灰は灰皿に落とすようにしましょう。

赤く火が灯るまで。線香は離しません。

火の近づけ方は、奥から手前に線香を近づけるようにするとつきやすいです！

以上、私なりのお灸をこよるスピードを上げるコツでした！