ドクターストレッチに肩こり・腰痛で行ってみた！感想口コミレポート

ストレッチ専門店のDr.stretch(ドクターストレッチ)。

店舗を都内でチラホラ見かけていて、

と、ストレッチなんて自分でもできるやん？！と、失礼ながら小馬鹿にしつつも興味があり、

鍼灸学生のともつぼが施術をやってもらいにいきました！

感想口コミレポートを書きます！

ドクターストレッチとは？

ドクターストレッチとは、2010年生まれたストレッチ専門店です。

引用：ドクターストレッチより

街中で見かけたり、ストレッチ専門店とはなんぞや？！と思ったのが知ったきっかけです。

🔥ホリエモンチャンネル×DS🔥

ホリエモンさんのDSストレッチ初体験の様子が配信されました✨@staff_takaponhttps://t.co/KeuHNHcVZr

ホリエモンさんが受けたストレッチはこちら💁‍♀️https://t.co/nioXLyEzQA#ホリエモンチャンネル#堀江貴文#ホリエモン#ドクターストレッチ#フュービック pic.twitter.com/3AcIQRtd97

— ドクターストレッチ 【公式】 (@Drstretch) July 23, 2019

ホリエモンが話題にしていて、ホリエモンが評価しているのも気になっていました。

こんな本もあります。

初回体験で60分が半額の4120円に！とのことで行ってきました！！

体験の感想！

今回行ってみたいな、と思ったのは、

• ストレッチ専門店のストレッチを体験してみたい
• ずっとストレッチするのか？

というポイントでした。

ちなみに私は床に手がつくし、背中の後ろで両手が合わせられるしで、

体がカタくはないのですが、基本座りっぱなしで動かないので、

腰痛があったり、肩が凝ったり、なんか血が通ってないな、という感覚があります。

実際に行ってみました！

以下、特に気になったところ、いいなと思った所を含めてどんなだったか書いていきます。

自分ではそこまで伸ばせない！

ドクターストレッチのフロアにはベッドが数台ズラリ。

鍼灸院ではカーテンなどで隣の人との仕切りがありますが、

しきりのない開けたスペースにあるベッドに案内されました。

トレーナーさんはスポーツウェアを着ていて元気溌剌だし、

オープンスペースで開けた気持ちになるし、かかっている音楽もちょっとアップテンポで、

まるでスポーツの合間の小休憩。自分の出番の前に調整しなきゃ！みたいな場にやって来たような気分になります。

いざストレッチ。

基本的に他動で、トレーナーさんが関節を色んな方向に軽やかに回したり、揺らしたりしながら、伸ばして、キープ。

トレーサーさんが負荷ををかけてきます。

けっこう、しっかり痛い。

伸ばされ足りない！とは感じないくらい、遠慮なくしっかり伸ばされます。

痛くて限界！の手前の手前くらいの痛気持ちいいくらいでキープされるような感覚でした。

トレーナーさん曰く、可動域の限界に近いところで10秒キープすることで、可動域を広げているらしい。。

ちなみに、私はたまにストレッチを兼ねてヨガをしていて、伸ばす機会は多い方なのですが、

自分ではここまで伸ばせないぞ・・

めちゃくちゃ伸びていい感じ～～～！！！！

と自重では味わったことのない気持ちよい伸びを感じられ、

開始10分後にはストレッチめちゃくちゃええやん・・伸びるやん・・とすっかりカラダを預けていました。

トレーナーさん曰く、

筋肉は基本縮む役割が中心だから、ストレッチで伸ばしてあげることがとても大事なんだとか。

動かさないことでも凝るし、動かし過ぎでも凝るそうで、

私、どの方向も痛かった(笑)

マッサージや鍼では味わえない解放感

ストレッチを終えると、伸ばされた筋肉に血がじわじわ通っているのが感じられました。

めちゃくちゃカラダが軽くてびっくりです。

そして、その日は肩のコリからくる頭痛を感じていましたが、

無くなっていました。

めちゃくちゃの解放感です。

マッサージや鍼などでは、揉み返しのような、鍼当たりのような、

オーバードーゼーというのでしょうか、だるさを感じやすい私なのですが、

60分間ずっとストレッチ。

痛くて笑い叫ぶ時もあって、筋がほぐれて、運動した後のようなめちゃくちゃ解放感でした。

7日くらいは効果が持続するので、

週1回のペースで通って、筋肉の細胞が入れ替わる3か月くらいは通うといい、とのことでした。

セルフストレッチも教えてくれる

お尻と肩が痛かった私。

トレーナーさんにすっかりほぐされた後、

最後に簡単なセルフストレッチや日常生活のアドバイスもしてもらえました。

家に帰ってから色々調べたところ、

YouTubeでセルフストレッチの動画もアップされています。

筋肉の起始停止の復習になります笑

自分で伸ばしたいときはこうやって伸ばすのか～～！！と勉強になります。

おうちでも出来るのはいいですよね！！

回数券購入を勧められるが・・

一通り回数券の説明はされますが、購入は別に・・と言うとあっさり「分かりました～！」と押し付けられませんでした。(笑)

終始さわやかで、また行きたくなりました！！

（会員登録も進められ、登録しました）

ぶっちゃけた感想

私は鍼灸院などの外部の施術を受ける際はなるべくその院の強みになる点と改善点を見つけて帰ろうとしているのですが、

強いて挙げるとすれば・・と思った改善点を挙げてみます。

呼吸のタイミングがわからない

終始さわやかで丁寧な対応で、設備もキレイで言う事ほとんどないのですが、

特に呼吸の指示がされなかったのがちょっと戸惑いました。

気付いたら息止めちゃいそうだし、呼吸に合わせてより負荷をかけるでもなく、

ずっとじわじわ伸ばされていました。伸ばされている間もずっと会話していたので逆に呼吸のタイミングが言えなかったのかもしれません。

あと、私は今回女性だったので気になりませんでしたが、結構全身密着なので、異性だったらひええってなりそうだな、と思っちゃいました。

以上、他にも治療院へ行った体験レポートを書いていますので、ぜひご覧になってみてください！